To ste asi nevedeli! Diéta so sexom zhodíte 20 kilogramov - KFetele

Za 5 mesiacov môžete dokonca schudnúť 20 kilogramov. Najskôr sa pozrime, čo musíte jesť, ak chcete dodržiavať túto diétu.

sexom

Čo si zvoliť na raňajky

- šálka kávy, určite nesladená

- pohár pomarančového džúsu (musíte v ňom stlačiť polovicu citróna)

- dva krajce toastového čierneho chleba;

- Banán možno nahradiť miskou mlieka a niekoľkými lyžicami ovsa.

Afrodiziakálne obedy

- Kúsok s kuracími prsiami alebo hovädzím mäsom;

- 200 ml mlieka alebo jogurtu;

- 150 gramov hrášku alebo dusenej fazule.

- grilované alebo pečené kuracie prsia;

- štvrť pohára červeného vína.

Sladkosti v malom množstve sú povolené

Ak skutočne milujete sladké a vôbec sa ho neviete vzdať, môžete zjesť štvorec, maximálne dve tmavej čokolády denne.

Nezabudnite na občerstvenie!

Nesmiete zabudnúť na dve občerstvenie dňa. V tejto dobe si môžete zvoliť jogurt alebo ovocie alebo energetickú tyčinku.

A hlavný prvok. rod

A nezabudnite na podstatný prvok tejto jedinečnej stravy: SEX. Najmenej šesťkrát týždenne. Preto si nenechajte ujsť príležitosť cítiť sa dobre a schudnúť. Odporúča sa vyskúšať čo najviac sexuálnych polôh. Je dobré vedieť, že za 25 minút sexu môžete spáliť až 250 kalórií. Rýchlo prenikavý sex vám navyše ušetrí 800 kalórií!