Tofu karbonátky - recept
Recept na tofu karbonátky je vegetariánsky, zdravý a bohatý na vitamíny. Ideálny obed na bezmäsitý deň.
| 200 | g proso
| 500 | ml zeleninovej polievky
| 200 | g tofu
| 1 | Lyžice sójovej omáčky
| 1 | Pc mrkva
| 1 | Ks strúčik cesnaku
| 1 | Štipka paprikového prášku
| 1 | Polievkové lyžice oleja
| 1 | Lyžice múky
50 min., Celkový čas
20 minút čas na prípravu
30 minút Čas varenia
- Pečené recepty
- Diétne recepty
- Jednoduché recepty
- Nízkotučné recepty
- Zeleninové recepty
- Zdravé recepty
- Základné recepty
- Recepty pre nezadaných
- Rýchle recepty
- Vegetariánske recepty
- Ľahké recepty
- Piknikové recepty
- Recepty z papriky
- Detské recepty
- Sójové recepty
- Recepty hlavných jedál
- Pôstne recepty
- 30 minútové recepty
- Proso recepty
- Proso so zeleninovou polievkou privedieme do hrnca k varu - krátko privedieme k varu - vypneme varnú platňu a necháme 20 minút lúhovať - častejšie miešame.
- Teraz vidličkou rozdrobte tofu. Mrkvu umyjeme a najemno nastrúhame. Olúpte a jemne nakrájajte cesnak.
- Všetky pripravené suroviny spolu so sójovou omáčkou a múkou zmiešajte do vychladnutého proso a dobre premiešajte. Dochutíme paprikou a soľou.
- Zmes vyformujte do malých placiek a osmažte ich na panvici s trochou oleja z oboch strán asi 10 minút do zlatista.
K týmto vegetariánskym tofu karbonátkam sa veľmi hodí zemiaková kaša a zelený šalát.
PODOBNÉ RECEPTY
GRILOVANÉ TOFU
Grilované tofu je vynikajúci recept, ktorý sa dá pripraviť za chvíľu. Najskôr sa tofu marinuje v jemnej marináde. Skvelé.
TOFUSSCHITZEL
Ak hľadáte zdravý bezmäsitý recept, vyskúšajte tofuový rezeň a podávajte ho so šalátom.
TOFU SCHNITZEL
Tofu rezeň chutí nebesky a je navyše veľmi zdravý. Tu je vhodný recept na varenie doma.
ČÍNSKA ZELENINOVÁ POLIEVKA S KYSLÍKMI A TOFU
Chceli by ste jesť niečo čínske a robiť to doma? S týmto receptom na čínsku zeleninovú polievku s klíčkami a tofu žiadny problém.
TOFU ZELENINA
Vegetariánska, zdravá a ľahká, tofu zeleninová panvica je ideálnym letným receptom.
FRIED TOFU
Pre vegetariánov je tofu (takmer) vždy v ponuke. Vyprážané tofu je preto obľúbeným receptom.
Komentáre používateľov
Bohužiaľ tofu karbonátky nedopadli až tak dobre. Hrozilo, že karbonátky sa rozpadnú na panvici. Potom mám zvyšok cesta 1 tl. Pridal Johanniskernmehl. Až potom, čo som zvyšné karbonátky rozvaľkal na múke a potom som ich osmažil, som si vyrobil vlastné omše. Ale chutili dobre!