Toľko červeného vína denne rozpustí tuk
Staraj sa o seba!
Táto správa by mala potešiť všetkých, ktorí nemajú radi šport a stravovanie: Podľa americkej štúdie môžete pri vysokom obsahu kalórií spaľovať tuky dennou konzumáciou červeného vína. Účinok by mohol byť spôsobený určitou zložkou, ktorá sa nachádza aj v iných potravinách. Ale pozor: záleží to od množstva!
Testované na 20 000 ženách
Americká dlhodobá štúdia na Harvardovej univerzite sa zaoberala tým, ako sa mení váha zdravých žien s priemerným BMI pri pravidelnej konzumácii červeného vína. Za týmto účelom sa počas 13 rokov zisťovalo, čo sa týka pitného a stravovacieho správania, u 20 000 žien s minimálnym vekom 39 rokov. Úžasný výsledok: ženy, ktoré pili mierne množstvo alkoholu - okolo jedného alebo dvoch pohárov červeného vína denne - mali najnižšiu mieru obezity.
Hovorí sa tiež, že červené víno má rovnaký účinok ako hodina cvičenia!
Zázračný liek resveratrol?
Vedci pripisujú tento efekt skutočnosti, že väčšina žien, ktoré pravidelne pili, jedli menej a predovšetkým sa skôr vyhýbali sacharidom. Niektoré ženy sa tiež cítili aktívnejšie z pitia alkoholu a potom spálili viac kalórií.
Priaznivý účinok červeného vína na chudnutie súvisel aj v neskorších štúdiách s prísadou resveratrol. Laboratórne testy na myšiach na Washingtonskej štátnej univerzite preukázali, že účinná látka podporuje spaľovanie tukov. Umiernená večerná konzumácia vína by preto mohla zabrániť veľkej časti tukov prijatých v tele.
Spaľujte tuky s červeným vínom a vymeňte cvičenie za plný kúpeľ - znie to šialene? Potom vám tieto neobvyklé stravovacie triky vyrazia dych:
11 zvláštnych stravovacích trikov, ktoré skutočne fungujú
Alternatívy k červenému vínu bez alkoholu
To, či sú za spaľovanie tukov zodpovedné iné stravovacie návyky alebo resveratrol, ešte nie je úplne objasnené. Aj keď sú látky v červenom víne prospešné pri chudnutí, nemusí vedci nevyhnutne odporúčať pravidelné pitie alkoholu. Červené víno je koniec koncov pomerne zdravé aj napriek obsahu alkoholu v miernom množstve a nie kvôli nemu. Účinná látka resveratrol je obsiahnutá aj v iných, oveľa zdravších potravinách, ako je červené hrozno, čučoriedky, arašidy a pistácie. Ak nie ste fanúšikom vína, ovocia alebo orechov, môžete resveratrol užiť aj vo vysokých dávkach vo forme kapsúl * a dúfať v efekt spaľovania tukov.
Ak ste teda doteraz pili iba trochu alkoholu, nemali by ste si za obväz každý deň naliať dva poháre červeného vína. Úprimne by som sa obával, či naozaj každý deň pijem alkohol. Myslíte si, že jeden alebo dva poháre červeného vína denne sú úplne v poriadku, alebo to u vás hraničí s alkoholizmom? Dajte nám vedieť, čo si myslíte v komentároch! Náš test na alkohol vám tiež povie, či je vaše pitné správanie sporné.
iStock/MichalLudwiczak, iStock/GeorgeSe * partnerský odkaz