Toľko ovocia môžete jesť v keto diéte - FOODPUNK

môžete

Po tom, ako bol náš zoznam druhov a množstiev zeleniny v ketogénnej strave tak dobre prijatý, mnohí z vás požiadali o takýto zoznam aj pre ovocie. V prehľade teraz nájdete rôzne druhy ovocia a dozviete sa, koľko z nich môžete jesť v keto diéte.

FOODPUNK je ocenený startup z Mníchova. Sme tím odborníkov na výživovú vedu a biochémiu. Vytvárame inteligentné programy výživy, aby ste mohli efektívne dosiahnuť svoj cieľ.

Tvoríme všetky výživové plány pre vaše ciele, alergie, intolerancie a ďalšie individuálne informácie. Môžete tak dosiahnuť svoj cieľ optimálne postaraný, plný a spokojný - bez ohľadu na to, či ste štíhlejšia a fitneska alebo sa cítite zdravšie.

Stôl

V ľavom stĺpci vidíte rôzne druhy ovocia v abecednom poradí. Napravo od neho vidíte, koľko (v gramoch) môžete zjesť tento druh zeleniny, aby ste dosiahli 5 g alebo 10 g sacharidov.

Okamžite tiež uvidíte, že existujú odrody, ktoré sa k keto diéte hodia lepšie - napríklad rôzne bobule. Naproti tomu ovocie, ktoré je obzvlášť bohaté na sacharidy, je menej vhodné, pretože kto sa zabáva na 25 g banánu alebo 40 g ananásu 😉