Toman detoxikácia

Aby ste boli navonok krásna, najdôležitejšie je začať sa o seba starať zvnútra. svet kozmetiky a výživy je taký prepojený, že v mnohých prípadoch vám to, čo máte v chladničke, môže slúžiť aj pri vašich kozmetických rutinách. Tu je detoxikačná diéta, ktorú môžete túto jeseň urobiť pomocou tekvice.

kúsok ovocia

S príchodom jesene naše telo prechádza niektorými fyzickými zmenami, od vypadávania vlasov cez chudnutie či priberanie, zmenami, proti ktorým je možné bojovať správnou stravou.

Tekvica ponúka niekoľko možností na varenie a má vlastnosti, ktoré jej obnovujú základnú krásu.

Odborníci na výživu odporúčajú 3 alebo 4 dennú detoxikačnú diétu pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a skrášliť svoju pleť.

Diéta z tekvicového detoxu

Raňajky: káva s odstredeným mliekom a hriankou (semiačkový chlieb alebo celá pšenica) s morčacím mäsom. Tí, ktorí majú radšej niečo sladké, sa môžu rozhodnúť pre kúsok ovocia alebo nízkotučný jogurt.

SNACK: tekvicová a pomarančová šťava.

Obed: Môžeme si vybrať medzi pečenou tekvicou, tekvicovým pyré; alebo tekvicový guláš + kuracie filé; alebo grilovaná ryba + kúsok ovocia.

Snack: tekvicová a pomarančová šťava.

Večera: tekvicový, avokádový a kurací šalát; alebo tekvicové špagety s pestom a tuniakom alebo tekvicový krém s francúzskymi praženicami.