Top 10 náhradníkov kávy - strava; Výživa
Život môže byť krásny aj bez šálky rannej kávy, ak nájdete zdravšie alternatívy. Ak sa cítite pripravení vzdať sa kofeínu, máte k dispozícii 10 zdravých alternatív ku každodennej káve.
Smoothie
Môžu byť vyrobené z akejkoľvek zeleniny a ovocia, ktoré máme v chladničke, a ak sa snažíte o zdravý životný štýl, mali by ste vyskúšať zeleninu, ovocie a bielkovinové prášky; a ak cítite potrebu niečoho sladkého, použite čokoládu, datle, banány alebo arašidové maslo.
Brusnicová šťava
Táto šťava je dobre známa ženám, funguje ako vynikajúci prostriedok proti infekciám močových ciest, ale je rovnako prospešná pre mužov. Štúdie preukázali, že môže byť spojencom proti obličkovým kameňom, ale aj dýchacími problémami, takže ho možno považovať za spojenca v boji za lepšie zdravie a môže nahradiť rannú kávu.
Horúca čokoláda
Kombinujte ho s teplou vodou, javorovým sirupom, kakaom alebo inou superpotravinou, ktorú chcete pridať.
Červené espresso
Ak ste nikdy nevideli červené espresso v kaviarni, je to preto, lebo to v skutočnosti nie je nápoj na báze kávy. Je to čaj získaný z koreňa rooibosu. Môže to byť zdravá alternatíva, keď sa chcete vzdať zvyku piť kávu.
Šťava zo zelenej pšeničnej trávy
Je známy svojou intenzívnou zelenou farbou, ale hodnota pre telo prevyšuje krásu jeho farby. Je plný vlákniny, bielkovín a draslíka a hlavne vám dodá dennú potrebu vitamínu A, C, E a K.
Čaj zo sladkého drievka
Sladké drievko síce nemá ospalé ráno kofeín, ktorý potrebujete, ale prináša zdraviu veľa výhod, takže sa môže stať voľbou číslo 1 pre váš ranný nápoj. So silným protizápalovým účinkom sa môže piť počas obeda na boj proti únave.
Mandľové mlieko
Na rozdiel od bežného mlieka mandľové mlieko neobsahuje laktózu ani cholesterol, čo uprednostňujú ľudia, ktorí sa rozhodli pre vegánsku stravu, alebo ktorí neznášajú laktózu. Nájdete ho v najrôznejších tvaroch, sladený alebo hladký, alebo zmiešaný s čokoládovou alebo vanilkovou príchuťou, takže vyhovuje akejkoľvek chuti.
Limonáda s ľadom
Kto hovorí, že na zvýšenie energie potrebujete drahé alebo komplikované nápoje? Zmrzlinová limonáda sa pripravuje mimoriadne ľahko, ale vďaka veľkej hydratačnej sile a kyslej chuti vám pomôže získať energiu.
Zelený čaj
Ľudia sa viac zaujímajú o jeho výhody, keď premýšľajú o jeho úžasnej chuti.
Horch
Tento krémový nápoj je veľmi populárny v Latinskej Amerike, ale je dosť ťažké ho zohnať v obchodoch, ale je ľahké ho pripraviť doma. Získava sa z mlieka, mandlí, ryže, sezamových semien a orechov, ale zoznam sa môže líšiť v závislosti od ingrediencií, ktoré máte k dispozícii. Experimentujte, kým nenájdete najlepšiu kombináciu pre váš vkus.
To sú len niektoré z alternatív rannej kávy. Je ich oveľa viac, ale ak je pre vás ťažké rozísť sa s kávou, je dobré to robiť krok za krokom. Pripravte si smoothie! Pite nový džús! Zvyknite si telo na beh s maximálnou účinnosťou bez kofeínu!