Top 10 potravín, ktoré zvyšujú riziko rakoviny v mobile

mobile

Rakovina je celosvetové ochorenie, ktoré zvyšuje počet obetí na úroveň epidémie a je jednou z hlavných príčin úmrtí v rozvinutých krajinách.

Najlepším riešením na prevenciu rakoviny je zdravé stravovanie. Tu je 10 najlepších jedál a nápojov, ktoré treba konzumovať opatrne, pokiaľ nie sú trvale vylúčené z jedálnička, píše care2.com.

1. Všetky potraviny spálené varením, pri ktorých môžu vzniknúť aromatické heterocyklické aminokyseliny známe ako karcinogény. Aj nadmerný prípitok je nebezpečný.

2. Dobre uvarené červené mäso. Špecialisti odporúčajú opatrnú konzumáciu červeného mäsa, aj keď najlepším riešením by bolo jeho trvalé vylúčenie z jedálnička.

3. Cukor, biely aj hnedý - čo nie je nič iné ako biely cukor s prídavkom melasy.

4. Vysoko slané, korenené alebo údené jedlá, ktoré zvyšujú riziko rakoviny žalúdka.

5. Kyslé džúsy/sladené nápoje, ktoré predstavujú riziko jednak pre to, čo obsahujú - cukor a rôzne prísady, jednak pre to, čo v strave nahrádzajú - nápoje a potraviny bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie živiny.

6. Hranolky, hranolky a občerstvenie, ktoré obsahujú nenasýtené tuky.

7. Potravinárske alebo nápojové prísady, ako je aspartám.

9. Pečené potraviny, ktoré obsahujú akrylamid.

10. Chované ryby, ktoré obsahujú hladiny pred toxínmi, ako sú polychlórované bifenyly (PCB).