Top 14 chutných receptov pre životný štýl batoliat

Jedlo pre deti! Väčšina matiek sa tak obáva výživy svojich detí. V tejto dobe veľa detí rád jedáva prstami. Váš drobec sa zväčšuje a je vybavený detskou výživou! V tomto článku sme uviedli zbierku jednoduchých receptov, ktoré sú výživnými a zdravými potravinami pre malé deti.

1. Trsy a strapce Panini:

S týmito sendvičovými naberačkami si vaše deti zamilujú jedlo. Vyrábajú sa rýchlo a ľahko. Bez problémov a bez neporiadku. Ak má vaše dieťa chuť na mäso, pozrite si recept uvedený nižšie:

Potrebné prvky:

• Chlebové šťavy - 2
• Šunka šunka - 2
• Tvarohový syr -2
• Mayo alebo kečup na servírovanie

• Predhrejte panini alebo panvicu na strednom ohni a podlejte maslom.
• 1 kúsok mäsa vložte medzi dva plátky syra a vložte medzi 2 kúsky chleba.
• Vložte sendvič do lisu na panini a zohrievajte ho 3 - 5 minút, chlieb sa zmení na zlatohnedý a chrumkavý.
• Nakrájajte na prúžky a podávajte s majonézou, kečupom alebo horčicou na namáčanie.

2. Hmotnosť rýb:

Ryby sú dobrým zdrojom výživy pre rastúce deti. Tento jednoduchý recept vám môže pomôcť predstaviť morské plody pre zaneprázdnené batoľatá. Je lahodný a má tiež krátku dobu prípravy.

Potrebné položky:

• 1 varený zemiak
• Parmezán - 1 polievková lyžica
• Mlieko - 2 lyžice
• Korenie korenia - 1 polievková lyžica
• Šalotka - 1 polievková lyžica
• Biele víno Ovsené víno - 1 polievková lyžica
• Múka - 2 lyžice
• Čerstvá smotana - 1 polievková lyžica
• Vajce - 1.

• Uvarené zemiaky dáme podľa chuti s maslom, parmezánom a mliekom a korením. Omáčku pripravte tak, že septa vyprážate na octe z bieleho vína 5 až 6 minút.
• Primiešajte múku, aby ste pri strednej teplote vytvorili roux s rybacím vývarom, kým nezhustnú. Po vychladnutí pridáme smotanu a chilli alebo kôprovú papriku.
• Všetky ryby a hrášok oddeľte medzi 4 alebo 6 vetvičkami a do vrchu vložte omáčku. Na zemiakovú hlavu dáme rozšľahané vajce a pečieme ho. Chlad, zostavený, ale surový.

3. Tofu kocky:

Tofu je vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktoré pomáhajú posilňovať svaly. Tento vegánsky recept je rýchly a chutný. Sú skvelé pre malé deti, ktoré majú rady, keď sa im pri chôdzi niečo objaví v ústach.

Potrebné položky:

• Tofu kocky - 1 šálka
• Zmiešané korenie - 1 polievková lyžica
• Graham Crackers rozdrvený - 1 šálka

• Tofu nakrájame na malé kocky a pridáme korenie alebo naň natrieme grahamové krekry, cheerios alebo mleté ​​cereálie.
• Nechajte tofu lietať v zmesi rozdrvených cheerios, rozdrvenej granoly alebo rozdrvených grahamových sušienok.
• Použite to ako jedlo pre prsty na zahryznutie, pretože bielkovinová diéta pri jedle.

4. Banánové palacinky:

Banány sú super jedlo pre malé deti. Prinútiť ich jesť ovocie je však dosť veľká úloha. Najlepším spôsobom je tlačiť banány na palacinky, aby si vaše deti pýtali viac.

Potrebné položky:

• Banány - 2
• Cesto na palacinky - 1 šálka
• Olej na vyprážanie

• Banány nakrájajte na mince alebo priečne a zakryte ich cestom na palacinky.
• Na panvici zľahka opečieme do zlatista.
• Môžete ho podávať ako detskú výživu na prsty používanú na občerstvenie alebo do obeda. Ak má vaše dieťa rád jablká, môžete použiť aj plátky jabĺk.

5. Flapjacks:

Má vaše dieťa chuť na sladké? Tento recept na bruško nielenže lieči vaše dieťa od jeho chute na cukor, ale je aj veľmi výživné.

Potrebné položky:

• Ovsené vločky - 1 pohár
• Dehydrovaný kokos - 1/1 šálky
• Rice Krispies - 1 šálka
• Zmiešané sušené ovocie - sušené marhule, pekanové orechy, hrozienka a čučoriedky (1 šálka)
• Maslo - 2 lyžice
• Zlatý sirup - 1 polievková lyžica
• Cukor - 1 polievková lyžica

• Maslo, zlatý sirup a cukor zohrejte vo veľkom hrnci.
• Po vychladnutí zmiešajte ovsené vločky, dehydrovaný kokos, ryžové kríže, nakrájané sušené marhule, pekanové orechy, hrozienka a čučoriedky.
• Túto zmes rozložíme v škatuli a urobíme rovnomernú vrstvu a pečieme ju asi 25 minút, kým nebude po okrajoch zlatistá.
• Potom nakrájajte na kúsky a podávajte svojmu dieťaťu.

Pozrieť viac: Ako pripraviť detskú stravu doma

6. Brokolica a cheddarské syrové nugetky:

Tento výživný recept poskytuje jednu z najlepších druhov zeleniny v strave vášho dieťaťa. Je to vynikajúce jedlo a je plné sily brokolice, syra a vajec.

Budete potrebovať:

• Brokolica - 1 pohár
• Chlieb na chlieb - 1 pohár
• Žlté vajcia - 1
• Syr čedar - 1 šálka
• Korenie korenia - 1 polievková lyžica

• Kombinujte všetky ingrediencie, ako je brokolica, korenený chlieb alebo baby cereálie, vaječné žĺtky alebo vegetariánske pyré, nakrájaný alebo paradajkový cédrový syr a bazalkový céder.
• Dochutíme ho korením, cesnakovým práškom, oreganom a extra bazalkou a urobíme malé nugetky a pečieme obmieňaním bokov 20 minút.

7. Cuketa Frit-Omeleta:

Čo tak experimentovať s ovocím a zeleninou? Tento krém má chuť tekvice a hmatateľnosť jablka.

Budete potrebovať:

• Nakrájaná cibuľa - 1/Pohár
• Vonný parmezán - šálka ½
• Strúhaná cuketa - 1 šálka
• Zemiaky - 1
• Vajcia - 1
• Apple Rošty - 1 šálka
• Chlieb na chlieb - 1 pohár
• Korenie a soľ

• Za týmto účelom zmiešajte nakrájanú cibuľu, jablko, stočenú parmu, cuketu, zemiaky, vajcia, soľ, múku a strúhanku a pridajte talianske korenie alebo cesnak.
• Na strednom ohni to opečte na hroznovom oleji z oboch strán a podávajte dieťaťu.

Pozrieť viac: Detská výživa v Indii

8. Baby Frittatas:

Tieto lahodné a vaječné frity sú najlepšie na dobrú večeru. Sú nabité zeleninou a prinútia vás uznať prsty.

Budete potrebovať:

• Vajcia - 2
• Mlieko - 1 polievková lyžica
• Syr - 1 polievková lyžica
• Miešaná zelenina - 1 pohár
• Paradajky - ½ šálky
• Olej

• Vajcia rozšľaháme spolu s bežným mliekom. Vložte syr, zeleninu a paradajky atď...
• Do hrnčeka na muffiny dáme trochu oleja alebo masla a vložíme doň túto zmes.
• Toto pečieme 12 až 14 minút, potom pokrmy ochladíme.

9. Ryžový jablkový koláč alebo nugety zo sladkých zemiakov:

Hľadáte dobré jedlo pre svoje dieťa tento deň vďakyvzdania áno? Vyskúšajte tento jednoduchý, ale chutný recept, vďaka ktorému vaše deti poďakujú za správny čas.

Budete potrebovať:

• Jablková omáčka - 2 lyžice
• Varená organická hnedá ryža - 1 šálka
• Pečený sladký zemiak - 1 šálka
• Vajce - 1
• Turecko - 1 pohár

• Vezmite si varenú ryžu, organickú hnedú ryžu, pečené sladké zemiaky, mleté ​​vajcia a morčacie alebo kuracie mäso, mäso atď. a dobre premiešame.
• Túto zmes vložte do predhriatých muffinov a pečte 10 až 15 minút, kým nie sú husté a pripravené.

Pozrieť viac: Domáce recepty na jedlo

Indické jedlo pre malé deti:

Vyskúšajte tieto jednoduché recepty s indickým nádychom. Dajú sa ľahko pripraviť doma z dostupných surovín.

1. Khichdiho zmiešaný ovos:

Najlepším spôsobom, ako predstaviť svojim deťom ovos, je vyskúšať tento chutný mastný Khichdi pre batoľatá. Podávajú sa tu raňajky, obedy a jedlá. Funguje nielen ako alternatíva k ryži, ale je aj pomerne rýchla. Tú môžu dostať aj deti vo veku 1 roka.

Budete potrebovať:

• Oves - 1 šálka
• Zmiešaná zelenina - 1/pohár
• Moong dal - pohár ½
• Kmínový prášok - 1 čajová lyžička
• Soľ-štipka
• Kurkuma - Štipka
• Ghee - 2 lyžice

• V tlakovom hrnci zohrejeme trochu ghí a uviažeme zeleninu.
• Pridajte moong dal a smažte minútu
• Teraz pridajte ovos, soľ, rascový prášok a kurkumu
• Pridajte pohár vody a tlakový hrniec na 2 píšťaly
• Ozdobte lyžicou čistého ghí

2. Paneer Bhurji:

Paneer je vynikajúcim zdrojom vápnika a najlepším spôsobom, ako predstaviť dieťa, je Bhurji. Je to veľmi rýchle a chutné. Paneer Bhurji sa môže podávať s kolieskami aj s ryžou. Toto je možné zaviesť vo veku 1 rok.

Budete potrebovať:

• Preniknutá päsť - 1 pohár
• Nakrájanú cibuľu -1 pohár
• Karí lístie - 2
• Jeera - 1 polievková lyžica
• Olej - 1 polievková lyžica
• Kurkuma - Štipka
• Soľ - vytlačiť
• Prášok Dhaniya, Garam Masala - 1 čajová lyžička

• Na panvici rozohrejeme trochu oleja a orestujeme na ňom trochu kmínu, karí listov
• Pridajte cibuľu a osmažte
• Pridajte drvený paneer
• Nakoniec pridáme soľ, prášok masala

3. Suji Halwa:

Ak vaše deti milujú sladkosti, táto halwa je najlepší recept. Nielen, že je vynikajúci, ale miluje ho aj väčšina detí. Suji halwa je ľahko stráviteľný a môže sa podávať deťom od 1 roka.

Budete potrebovať:

• Suji Dry Roasted - 1 šálka
• Palmový cukor - 1 šálka
• Kardamónový prášok - 1 lyžička
• Ghee - 2 lyžice
• Voda
• Vyprážané sušené ovocie

• Na panvici pridáme ghí a orestujeme na ňom sušené ovocie.
• Pridáme vodu, palmový cukor a privedieme k varu
• Pridajte kardamónový prášok a suji
• Stále miešajte, až kým nič nevidíte

4. Atta Ka Cheela:

Tento recept pre malé dieťa vo veku 2 roky predstavuje ideálne raňajky. Celozrnná dosa je výživný recept, ktorý môže byť dosť sýty a chutný zároveň.

Budete potrebovať:

• Celozrnná múka - 1 šálka
• Nakrájaná cibuľa - 2 lyžice
• Kmínový prášok - štipka
• Koriandrový prášok - štipka
• Soľ - vytlačiť
• Olej

• V miske zmiešame všetky ingrediencie dohromady, okrem oleja, bez kúskov
• Zahrejte dávku a rovnomerne rozložte nápoj
• Počkajte, kým sa osmažia a pokvapkajte pár kvapkami oleja
• Podávame horúce s čatní alebo sambar

5. Pestovanie zmiešaného ovocia:

Nechajte svoje deti povedať „Mňam, mňam“ pomocou tohto vynikajúceho chladeného ovocného krému. Je to dokonalý dezert pre 2-ročné deti, ktoré milujú experimentovanie s rôznymi chuťami.

Budete potrebovať:

• Zmiešané ovocie - 1 pohár
• Pudingový prášok - 2 lyžice
• Mlieko - 1 šálka
• Cukor - ½ šálky
• Kardamónový prášok - štipka

• Vezmite panvicu s hustou omáčkou a mliekom
• Pridajte prášok do pečiva a varte, kým sa nevytvoria hrudky
• Pridajte kardamónový prášok a cukor
• Po ochladení zmesi pridáme rozmixované ovocie a ochladíme 3 hodiny
• Podáva sa za studena

Dúfame, že tieto recepty posilnia spojenie medzi vami a vašimi deťmi. Ako sa hovorí: „Cesta k srdcu dieťaťa vedie cez žalúdok“! Zapôsobte na svoje deti týmito chutnými receptami a staňte sa ich šéfkuchárom. Žiadna frustrácia a žiadne bitky počas jedla. Urobte si čas na jedlo tým najlepším časom na stretnutie rodiny!

---