Top 5 alternatív prírodného cukru; Biocorner; BLOGY
Nie všetky náhrady cukru sú rovnaké! Pri hľadaní najlepších prírodných alternatív cukru je treba mať na pamäti niekoľko vecí:
- Najlepšie je používať sladidlá, ktoré pochádzajú z prírodných zdrojov, čo najmenej spracované a ktoré obsahujú živiny a antioxidanty.
- Snažte sa vyhýbať umelým sladidlám, ako je aspartám, sukralóza, acesulfám draselný a sacharín, pretože všetky tieto látky spôsobujú veľa zdravotných problémov.
Takže tu to je, the top 5 alternatív prírodného cukru (Čo sa nám na nich ešte viac páči, je, že môžu byť vybrané v ich verzii zelená a potrebujete veľmi malé množstvo na dosiahnutie požadovanej sladkosti).
Med - pre získanie ešte väčšieho množstva živín a antioxidantov je dobré zvoliť ekologický, surový a nespracovaný med. Do čajov, jogurtov a dezertov používajte namiesto spracovaného cukru med.
Melasa - obsahuje významné množstvo vápnika, železa, horčíka, draslíka a vitamínu B6 a je pravdepodobne najvýživnejšou alternatívou prírodného cukru.
trpezlivosť - je momentálne jedinou dostupnou alternatívou bez kalórií. Stévia je oveľa sladšia ako cukor a pochádza prirodzene z juhoamerického kríka.
javorový sirup - obsahuje malé množstvo vápniku a zinku a významné množstvo riboflavínu, ktorý má antioxidačné vlastnosti. Organický javorový sirup triedy A je najlepšou voľbou.
termíny - obsahujú vitamín B6, vitamín A, draslík, vápnik, síru, železo, fosfor, mangán, meď a horčík. Predpokladá sa, že dátum je nevyhnutné minimum pre vyváženú a zdravú stravu. Datle môžete použiť do dezertov, napríklad surové vegánske s orechmi, semiačkami a kokosovými vločkami.
Môžete tiež zvážiť osladenie iným kandizovaným alebo surovým ovocím, agávovým sirupom, ryžovými sladidlami alebo kokosovými kvetmi.
Ste pripravení vyskúšať zdravé prírodné alternatívy rafinovaného cukru? Všetky nájdete na BIOCORNER, zdravie a zelená.
Bol pre vás náš článok užitočný? Zaregistrovať informačný bulletin a prostredníctvom e-mailu dostanete tipy na zdravší život!