Top 5 alternatív s nízkym obsahom sacharidov v čokoládovej pomazánke s nízkym obsahom cukru Nutella

Ak chcete jesť málo sacharidov, musíte sa intenzívne zaoberať tým, čo jete. Najmä na začiatku nie je ľahké rozlíšiť „dobré“ od „zlých“ potravín a nájsť vhodné alternatívy s nízkym obsahom sacharidov.

sacharidov

Preto dnes chceme začať malou sériou, v ktorej vám predstavíme alternatívy s nízkym obsahom sacharidov pre mnoho populárnych potravín.

Začneme čokoládovou nátierkou. Kto ho nemiluje? Nezáleží na tom, či sa volajú Nutella, Nuspli a ako sa volajú. Čerstvý krajec chleba s maslom alebo margarínom (ako je známe, názory sa líšia) a hrubá vrstva orieškovej ... uh čokoládovej nátierky. Lahodné!

Bohužiaľ to nie je nízky obsah sacharidov. Našťastie existuje niekoľko vynaliezavých výrobcov, ktorí tento problém rozpoznali a vyvinuli skutočné alternatívy čokoládovej nátierky s nízkym obsahom sacharidov.

Pozreli sme sa na 5 najlepších čokoládových nátierok s nízkym obsahom sacharidov a uviedli sme ich tu. Na konci tiež nájdete recept na výrobu čokoládovej nátierky svojpomocne.

Upozorňujeme však, že: Väčšina čokoládových nátierok s nízkym obsahom sacharidov má menej sacharidov ako známe. Stále ich však je dosť (čo je spôsobené jednoducho samotným produktom) a mali by ste ich konzumovať iba s mierou a skôr ako malú odmenu, napríklad vo svoj labužnícky deň.

Body Attack Protein Nut Choc, krémový lieskový orech

Tento krém z lieskových orieškov je takpovediac low carb Nutella. S iba 39g sacharidov na 100g má táto nátierka celých 23g kh menej ako populárne čokoládové krémy. Obsahuje však aj 21 - 22 g pravého srvátkového proteínu. To je okrem iného nevyhnutné pre budovanie svalov.

Okrem variantu s lieskovými orieškami je proteínový krém Body Attack k dispozícii aj v príchutiach vanilka a vanilka-jahoda.

250g téglik stojí okolo 7,50 €. To nie je lacné, ale normálna cena za čokoládovú nátierku s nízkym obsahom sacharidov.

  • Vysoký obsah bielkovín, nízky obsah cukru. Pripravte si pražené lieskové orechy, kakaový prášok s nízkym obsahom tuku a 21% srvátkového proteínu.
  • Čokoládová nátierka bez pridania cukru. Náš krém z lieskových orieškov používa 2% cukru. Na porciu sú.
  • Celých 21% bielkovín z najlepšieho srvátkového proteínového koncentrátu je v Protein Nut Choc. Tvoje telo.
  • Na občerstvenie, pečenie, varenie alebo ako sladká nátierka. Protein Nut Choc vždy chutí dobre. Kedy.
  • Nezdravé? Nič. Na rozdiel od iných čokoládových krémov je náš Nut Choc takmer bez cukru.

IronMaxx Protein Creme, kakaový krém

Ďalej je na rade proteínový krém IronMaxx. Na 100 g má iba 21 g KH. To je naozaj dobré! Okrem toho existuje až 30 g bielkovín na 100 g nátierky (líši sa to podľa chuti).

Namiesto lieskových orechov sú popri kakau ako nosiča chutí mandle. Preto je cena 5,59 € za 250g tiež o niečo nižšia.

Chuťovo sa to blíži k Nutelle. Mali by ste však radi predproteínový prášok, pretože ho ľahko ochutíte.

  • Či už ako sladká nátierka, poleva na palacinky IronMaxx alebo jednoducho na lyžice:.
  • Perfektný doplnok výživy na budovanie svalov: s až 30% vysokou kvalitou.
  • Proteínový krém vyrobený z mandlí má nízky obsah sacharidov.
  • Nežne sa topiaca nátierka je vhodná nielen pre nízky obsah cukru a sacharidov.
  • Rozsah dodávky: 1 x 250 g proteínového krému IronMaxx, kakaový/vegetariánsky a bezlepkový čokoládový krém.

Orechový nugátový krém s xylitolom zo ŽIADNEHO CUKRU CUKOR

Orechovo-nugátový krém od spoločnosti No Sugar Sugar je vyrobený z náhrady cukru xylitol a rafinovaný arašidmi (42%!). Vďaka xylitolu sa táto nátierka zaobíde s necelými 30 g KH na 100 g.

Nátierka sa mieša ručne, čo sa odráža aj na cene. Pretože 8,49 € za 200g je už slušných. Napriek tomu krém stojí za vyskúšanie raz. Koniec koncov, malo by sa to konzumovať iba občas ako potešenie.

  • Obsahuje neuveriteľných 43% orechov (lieskové orechy)
  • Bez pridania cukru, iba osladený xylitolom z BEZ CUKRU CUKOR
  • Znížené množstvo sacharidov (s nízkym obsahom sacharidov a pre diabetikov)
  • Vyrobené ručne pomocou špeciálneho procesu miešania
  • Veľmi jemné kryštály xylitolu poskytujú mimoriadny chrumkavý faktor

Xucker orechový nugátový krém

Nakoniec čokoládová nátierka, ktorá má málo sacharidov (32 g) a je vyrobená bez palmového oleja. Bohužiaľ to nie je také ľahké, preto sa málokedy nájde a prejaví sa to aj na cene.

Orechový nugátový krém od spoločnosti Xucker je osladený erytritolom a obsahuje 33% orechov. Stojí 10,99 € (300g sklo) a dá sa použiť na mnoho spôsobov. Vyskúšajte to raz.

  • ĽAHKÝ KRÉM, NÍZKO-CUKOROVÝ orechový nugátový nátierok s erytritolom - menej sladký ako orechový nugát Xucker.
  • VÝMENA IDEÁLNEJ ČOKOLÁDY - Nátierka na chlieb a iné pečivo alebo ako čokoládová prísada do jogurtu.
  • ZDRAVÉ POUŽITIE - obľúbené u diabetikov, priateľské k zubom, bez stevie, aspartamu a acesulfamu.
  • Vyrobené v Taliansku - extrakcia erytritolu prirodzenou fermentáciou hroznového cukru bez obsahu génov.

GymQueen Queenella

Pokiaľ ide o množstvo sacharidov, Queenella vtáka zastrelí. Pretože tento nízko-sacharidový orechový nugátový krém potrebuje iba 13 g sacharidov na 100 g! V nej je však iba 13% lieskových orechov. Samozrejme to poznáte aj podľa chuti. Napriek tomu stojí Queenella za pokus s cenou iba 250,95 EUR za 250 g téglik.

Sladkosť mimochodom pochádza z erytitolu a stévie.

Vyrobte si čokoládovú nátierku s nízkym obsahom sacharidov sami

Nakoniec, ako sme sľúbili, máme recept na lahodnú alternatívu s nízkym obsahom sacharidov k Nutella a Co.

  • 200 g lieskových orechov (lúpaných)
  • 2-3 lyžice kokosového oleja
  • 2 lyžice kakaa na pečenie (alebo kakaa bez pridania cukru)
  • 2 lyžice erytritolu
  • 1 štipku soli

Príprava:

Nakrájajte lieskové orechy vo výkonnom mixéri a mixujte ich, až kým nebudete mať akúsi dužinu. Každú chvíľu niečo tlačte od okraja.

Teraz pridajte kokosový olej (čo naj tekutší/najjemnejší), kakao, erytritol a štipku soli a všetko miešajte na nízkej až strednej úrovni zmesi, kým nedosiahnete hladkú krémovú konzistenciu.

Teraz nalejte krém do jedného (alebo viacerých) čistých, najlepšie prevarených, pohárov a dobre utesnite. Čokoládová nátierka sa môže uchovávať v chladničke asi 4 týždne.

Tip: Vyskúšajte zmes a prípadne pridajte ešte trochu kakaa alebo erytritolu. Podľa mixéra musíte s konzistenciou trochu experimentovať.