Top 5 kníh o diétach a zdravej výžive

kníh

V kontexte doby, v ktorej žijeme, je zdravá strava prvým krokom k vyváženému životnému štýlu. To platí tak pre tých, ktorí chcú schudnúť, alebo zostať vo forme, ale aj pre tých, ktorí sú kvôli rôznym neduhom nútení držať prísnu diétu.

Vyvážená strava nám pomáha cítiť sa plnší, duševne vyrovnaný, odpočinutejší a prispieva k normálnemu metabolizmu. Zároveň prispieva k prirodzenej detoxikácii tela a k udržaniu funkcií životne dôležitých orgánov.

V nasledujúcom spolu objavíme vrchol kníh o stravovaní a zdravom stravovaní, ktoré vám môžu pomôcť viac sa starať o svoje telo a zdravie.

Jedzte tuky, buďte pružní - Mark Hyman

Kompletná kniha, ktorá vás naučí tajomstvo zdravej výživy založenej na prospešných tukoch. Mark Hyman, uznávaný lekár funkčnej a rodinnej medicíny, hovorí o mýtoch, ktorým veríme o tuky, o tom, ako sú v skutočnosti niektoré z nich zdravé a môžu nám pomôcť pri chudnutí. Zdá sa to rozporuplné, ale dodržiavaním 21-denného stravovacieho plánu vypracovaného Dr. Hymanom si budete môcť vychutnať rad pozitívnych zmien, ktoré v tele nevyhnutne nastanú.