Top 5 občerstvenia, ktoré vás zbavia tuku (a sú nezdravé)! BABY MAGAZINE Pre rodičov a deti

Keď ste v kancelárii, choďte do kiosku, kde majú dobroty na praclíky, keď ste v kine, zdá sa, že film nefunguje bez popcornu alebo nachosu, keď je deň kolegu, nemôžete odmietnuť šišku a ak meškáte v kancelárii a už sa nemôžete dostať do supermarketu, zabehnúť do reštaurácie rýchleho občerstvenia, ktorá podáva najštipľavejšie a najchutnejšie krídla v meste. Vedeli ste, že vaše obľúbené občerstvenie patrí medzi najnezdravšie a najtučnejšie jedlá?

tuku

Covridog

Zdá sa, že je to dobré občerstvenie na zahnanie hladu, keď ste v kancelárii, ale táto kombinácia praclíku a hotdogu pokrýva viac ako polovicu dennej potreby kalórií (asi 650!) A je plná tuku a soli - 30 g tuku, z toho 15 nasýtených tukov!

Šiška s karamelovým krémom

Je to potešenie, ale „5 minút na perách, 5 rokov na bokoch“ je príslovie, ktoré sa týka tohto dezertu. Šiška s karamelovým krémom má takmer 1100 kalórií, 60 gramov tuku a 50 gramov cukru! Spomeňme tiež, že je to sladká praženica?

Horúce krídla

Keď po nich prší v ústach, nezabudnite, koľko kalórií a tukov majú vaše obľúbené korenené krídla: 550/porcia 4 kusov, 25 g tuku, 27 gramov cukru (omáčku získame z omáčky!) A viac ako 2 500 mg sodík (maximálna dávka za deň!) Chutný, ale veľmi nezdravý!

Cibuľové krúžky

U nás v móde v posledných rokoch, v rôznych reštauráciách rýchleho občerstvenia, by boli cibuľové krúžky teoreticky zdravé, keby sa neutopili v múke, oleji a soli. To znamená 550 kalórií/100 g, 18 g tuku a 2700 mg sodíka (viac ako maximálna povolená denná dávka!)

nach

Pokiaľ si pozriete film a vysypete časť nasosu, skonzumujete takmer 1 000 kalórií. Malá porcia nachos v sebe ukrýva 800 mg sodíka, bez započítania soli a cukru do tvarohovej omáčky. A tuky - 14 gramov nasýtených tukov na porciu!