Top 5 prírodných doplnkov, ktoré vás chránia pred chladom v chladnom období
Chladné obdobie je obdobie, ktoré je pre naše telo dosť ťažké znášať, najmä pokiaľ ide o prechladnutie, chrípku, baktérie alebo vírusy. Mnoho ľudí čelí problému chrípky a prechladnutia pri prechladnutí, ale mnohým z nás nie je jedno, „pomôcť“ telu sériou
doplnky a vitamíny, aby to v tomto období dobre dopadlo.
Prechod z horúceho do chladného obdobia môže byť pre telo niekedy šokom. Ak nemá potrebnú dávku vitamínov na boj s baktériami, môže to viesť k rôznym prechladnutiam alebo iným nepríjemným situáciám.
Preto sme pripravili zoznam 5 prírodných doplnkov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa prechladnutiu a chrípke.!
1. vitamín D.
Vitamín D je v súčasnosti jedným z najštudovanejších a najpopulárnejších vitamínov. Odborníci dokazujú, že tento vitamín nám pomáha predchádzať prechladnutiu, chrípke, ale pomáha aj pri mnohých ďalších zdravotných problémoch.
Vitamín D si za normálnych okolností produkuje naše telo samo. To sa stane, keď sa vystavíme slnku. Preto je v chladnom období ťažšie využívať slnečné lúče a telo môže mať nedostatok vitamínu D. Doplnky vitamínu D vám môžu pomôcť vyhnúť sa prechladnutiu a chrípke.!
Vitamín D sa nachádza aj v hubách, vajciach, lososoch alebo sardinkách.
2. Vitamín C
Vitamín C je najbežnejšie používaným vitamínom, pokiaľ ide o prechladnutie, chrípku a boj proti nízkej imunite. Priaznivý účinok vitamínu C je medzinárodne uznávaný! Preto sa môžete rozhodnúť pre kúru s obsahom vitamínu C, ktorú môžete prijať vy aj vaše deti. Pripravte sa na chladné obdobie bez nepríjemných prekvapení!
Čo sa týka stravy, vitamín C sa nachádza v kivi, karfiole, ananáse, paradajkách, petržlenovej vňati, paprike, ale aj v bobuliach a jazvách.
Vitamín C sa môže podávať od útleho veku 3 rokov.
3. Echinacea
Spolu s diétou založenou na ovocí a zelenine, živote, ktorý zahŕňa každodenné cvičenie a prírodnými doplnkami s echinaceou, sa vám podarí prekonať chladné obdobie bez toho, aby vás zahltili prechladnutia alebo chrípka.!
Prírodné lieky známe pre svoju účinnosť proti nachladnutiu sú výrobky, ktoré obsahujú Echinacea.
Štúdie ukazujú, že echinacea prirodzene stimuluje imunitný systém, takže pozitívne výsledky na seba nenechajú dlho čakať.!
4. Selén
Selén stimuluje produkciu bielych krviniek, buniek, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, ale tiež tela, aby v prípade potreby urýchlil hojenie.
Selén sa nachádza v pečeni, hubách, morských plodoch, ale aj v rybách. Ak potrebujete prírodný doplnok so selénom, odporúčame organický selén. Pomáha stimulovať imunitný systém, ale tiež chrániť bunky pred stresom a má mnoho ďalších výhod.!
5. Zinok
Zinok je pre náš organizmus mimoriadne vzácny minerál. Zinok pomáha produkovať viac protilátok, skracuje dobu prechladnutia a pomáha vám oveľa rýchlejšie sa zotaviť.
Vyberte si také doplnky prírodného zinku, aby ste získali späť kontrolu nad svojím telom.
Zinok nájdete aj v mliečnych výrobkoch, šaláte, vajciach, tekvicových semienkach alebo tmavej čokoláde.