Top 7 bojových umení pre sebaobranu - Mužská akadémia
Potreba poznať formu sebaobrany je zrejmá pre každého muža, ktorý sa musí starať nielen o seba, ale aj o svoju priateľku, manželku, sestru alebo akúkoľvek inú ženu okolo seba. Chcete sa venovať bojovým umeniam a neviete, s ktorým začať? Nižšie máte najefektívnejšie 7 bojových umení na sebaobranu.
Jiu Jitsu
História: Mnoho dnešných populárnych bojových umení ako džudo, aikido a brazílske jiu jitsu pochádza z jiu jitsu. Je to starodávne bojové umenie, vyvinuté Japoncami a naučené samurajmi ako jedna zo základných bojových techník.
Samuraja boli pri použití svojich zbraní, ako sú meče alebo luky, úplne deštruktívni, ale ak boli odzbrojení, potrebovali spôsob, ako sa brániť. Jiu jitsu bolo vyvinuté s myšlienkou pomôcť týmto obávaným bojovníkom bojovať bez zbrane.
Jiu jitsu je jedným z najefektívnejších bojových umení na svete, pretože využíva agresivitu útočníka a v okamihu, keď sa prejaví, ho obráti proti nemu. Pri útoku bude bojovník jiu jitsu presmerovávať energiu nepriateľa tak, ako chce. Toto presmerovanie robí útok zbytočným a dáva bojovníkovi príležitosť podniknúť protiútok.
Aj keď bolo jiu jitsu vyvinuté pre neozbrojených samurajov, táto forma bojového umenia je veľmi účinná proti ozbrojeným aj neozbrojeným útočníkom.
Taekwondo
História: Za posledných 5 000 rokov sa taekwondo a Kórea vyvíjali súčasne. Spočiatku existovalo deväť kwanov (škôl alebo dojos) taekwonda, ktoré uznala kórejská vláda. Každý kwan mal svoj vlastný štýl taekwondo. V roku 1955 sa deväť kwanov zlúčilo a vytvorili jediný kwan, čím obhájili populárny dnešný štýl taekwondo.
Ak vo filmoch bojových umení vidíte bojovníkov, ktorí používajú rýchle a vysoké strely, pravdepodobne bojujú v taekwondo štýle. Práve tieto silné údery spôsobili, že sa taekwondo stalo jedným z najefektívnejších bojových umení. Aj keď sa vyznačuje skôr kopancami, taekwondo je známe aj ako „cesta ruky a päste“ (hoci doslova tae = noha, kwon = päsť, do = cesta alebo disciplína). Je to jediné bojové umenie na tomto zozname, ktoré bolo prijaté ako olympijský šport.
Krav Maga
História: Krav Maga (v hebrejčine znamená kontaktný boj) je jedno z najlepších bojových umení sebaobrany na svete. Štýlom je tvorba Imi Lichtenfelda, slávneho zápasníka, boxera a gymnastky.
V polovici 30. rokov sa antisemitské skupiny rozšírili do mnohých častí Československa a terorizujú židovské komunity, ktorých členom bol aj samotný Lichtenfeld. Aby ochránil svojich priateľov a rodinu, zhromaždil skupinu mladých dobrovoľníkov, ktorí hliadkovali po uliciach a bránili židovské komunity pred antisemitskými banditmi. Krav Maga sa narodila z pouličných bojov, ktorých sa zúčastnili.
Hlavným cieľom Krav Maga je rýchla neutralizácia agresie nepriateľa. Pohyby sú jednoduché a nie práve „čisté“. Často budete počuť, že ... „ak to vyzerá dobre, pravdepodobne nemáte nič spoločné s Krav Maga“.
Existujú tri filozofické „stĺpy“ tohto bojového umenia: 1. Neutralizuje hrozbu. Toto je základný princíp./2. Vykonáva útok a obranu súčasne. Namiesto blokovania čakania na príležitosť zaútočiť blokujete spôsobom, ktorý vám otvára príležitosť na protiútok./3. Napáda zraniteľné oblasti tela: oči, tvár, bočné časti, krk, prsty a brucho. Podľa bodu 3 neexistuje bojové označenie, keďže štýl je vhodný pre situácie na život a na smrť a prežitie kladie nad rámec fair play.
Aikido
História: túto veľmi efektívnu formu bojového umenia vytvoril Morihei Ueshiba. V mnohých ohľadoch nie je aikido ako každé tradičné bojové umenie. Napríklad bojovníci aikido kladú osobnú bezpečnosť aj úroveň útočníka na rovnakú úroveň. Cieľom bojovníka aikido nie je poraziť svojho nepriateľa, ale nájsť riešenie mieru a porozumenia.
Uešiba raz poznamenal: „Ovládnuť agresiu bez toho, aby došlo k zraneniu, je umenie mieru.“ Aikido je súčasne bojovým umením vysokej duchovnosti (ai = harmónia, ki = duch alebo energia, do = cesta).
Aikido je zároveň jedným z najkomplikovanejších japonských bojových umení. Ak sa chcete rýchlo naučiť, ako sa brániť, neuchýľte sa k aikido, ale k inému bojovému umeniu, napríklad Krav Maga. Niekde je aikido odvodené od jiu jitsu. Kombinuje blokovanie a hádzanie kĺbov s pohybmi tela, ktoré v boji používajú meč a kopije. Aikido tiež zahŕňa veľa presmerovania a manipulácie s energiou útočníka.
Wing Chun
História: toto bojové umenie má históriu, ktorá spája skutočné veci s legendou. Mnohí sa zhodujú, že sa to v 17. storočí javilo ako bojový štýl, ktorý rozvíjali a učili budhistickí mnísi. Najpopulárnejším príbehom v histórii Wing Chun je budhistická mníška Ng Mui. Hovorí sa, že vytvorila Wing Chun ako štýl, ktorý je možné použiť proti všetkému, čo súvisí s veľkosťou, hmotnosťou alebo pohlavím človeka.
Mui vyvinul pohyby Wing Chun na základe pohybov zvierat, najmä kohúta. Kombinácia týchto pohybov umožňuje bojovníkovi blokovať a útočiť so zvýšenou účinnosťou.
Bojovníci typu Wing Chun sú jedni z najlepšie trénovaných bojovníkov na svete. Balance je jedným zo základov tohto bojového umenia. Bojovník má vždy za cieľ, aby ho nechytili na nesprávnu nohu a so zlomenou obranou. Podobne ako Krav Maga, útočí a bráni sa súčasne. Na rozdiel od mnohých iných bojových umení sú navyše údery Wing Chun smrteľné.
Brazílčan Jiu Jitsu
História: Rovnako ako aikido, aj brazílske jiu jitsu je upravenou verziou jiu jitsu. Mnohé z hnutí džuda uprednostňujú silnejších a mohutnejších bojovníkov. Helio Gracie, najmladší z bratov Gracieovcov, mal pocit, že v boji so svojimi bratmi bol neustále v nevýhode. Z frustrácie preto vyvinul tento špeciálny štýl a položil základy brazílskym jiu jits, ktoré na kontrolu boja používajú páky viac ako hrubou silou.
Žiadny zoznam bojových umení by nebol kompletný bez brazílskych jiu jits. Takmer všetci bojovníci MMA a UFC boli intenzívne trénovaní v BJJ. Tento štýl učí bojovníkov používať jednotné rozloženie vlastnej váhy na obranu proti väčším a silnejším súperom. Zmes pohybov, ktorá zahŕňa škrtenie, fixáciu a blokovanie zápästia.
Muay Thai
História: Thajský box má hlboké korene, je národným športom Thajska a bojovým umením, ktoré predstavuje tradičnú thajskú kultúru. Tento štýl pochádza od starých thajských vojakov a prechádza z otca na syna k novým generáciám.
Počas celej histórie bol thajský národ pod neustálym tlakom susedov, ktorí ho chceli napadnúť, takže v prebiehajúcich bitkách boli zabití slabší vojaci, iba silným sa podarilo prežiť a vyvinúť bojové techniky. ktoré potom odovzdali ďalšej generácii. V priebehu rokov sa z Muay Thai vyvinul čoraz silnejší štýl.
Thajský box je v skutočnosti jedným z najlepších bojových umení pre sebaobranu. Jeho technika je založená na premene rôznych častí tela na toľko zbraní, ktoré je možné proti súperovi použiť. Ruky sa stávajú dýkami a mečmi, lakte udierajú ako kladivo alebo mačeta, kolená sa porežú ako sekera a chodidlá praskajú ako palice, zatiaľ čo chodidlá a predlaktia chránia telo ako brnenie.