Top 7 potravín, ktoré ŤA RADIA

Denné prekážky, ale aj preťaženie spôsobujú, že psychická energia zmizne.

potravín

Starodávne tajomstvo proti depresii

Depresia je dnes taká bežná, ale aj iné duševné poruchy, že udržiavanie optimizmu a dobrej vôle sa stáva každodenným bojom. Technologický pokrok, sedavý životný štýl, spracované potraviny, chaotický spánok sú len niektoré z príčin, ktoré poháňajú dobrú náladu.

7 Potraviny, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre

Potraviny, ktoré nás robia šťastnejšími, majú niektoré dôležité vlastnosti, napríklad buď vyživujú mozog, aktivujú nervové bunky alebo odstraňujú bolesť a nepohodlie.

Potraviny, ktoré vás povzbudia: Tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda má vysoký obsah kakaa - silný antioxidant a dobré mozgové tonikum. Tmavá čokoláda bohatá na kofeín je dobrým aktivátorom trávenia a odstraňuje aj únavu. Kde inde môžete povedať, že z tmavej čokolády ani len netučneete!

Niektorí odborníci na výživu odporúčajú konzumovať niekoľko štvorcov tmavej čokolády denne.