Tortilový koláč dobrý, alebo skôr nie výživový

Tortilový koláč dobrý, alebo možno nie?

z Relevantnosť »11. augusta 2008 15:54

tortilový

Momentalne planujem dalsie dieta. Pravdepodobne pôjde o variant s nízkym obsahom sacharidov. Mám však problémy s ryžou, zemiakmi a podobne. Najradšej by som držal diétu s tortillami. Viem, že je to väčšinou biela múka, ale ani toľko fliaš nepotrebujem. Napadlo mi 2 kusy na obed, plné šalátu a mäsa (hovädzie, morčacie, kuracie) a potom s octovým a olejovým dresingom.

Sú tieto koláče vhodné pre stravu, alebo skôr nie? Videla som niekde tieto veci ako celozrnné tortilly.

z maffin »11. augusta 2008 17:07

z maffin »11. augusta 2008 17:08

Sami ste si už odpovedali, že tortilový koláč nie je „naozaj“ dobrý.

Ale s takým zábalom, kde veľa šalátu, mäsového oleja atď. je vo vnútri, nemyslím si, že to bude obzvlášť negatívne. Len si predstavte tú veľkú kašu, ktorá vám potom leží v žalúdku
V tomto prípade a keďže plochý koláč príliš neváži, nemyslím si, že existuje dôvod na obavy. kopať!

P.S.: Ak chcete niečo podobné ako karbonátky, odporúčam špaldový tarte flambovaný základ, dostupný v Edeke. Sú dokončené, tenké, veľké podlahy. Môže byť použitý ako zavinovačka.

z PizzaTonno »11. augusta 2008 18:04 hod

Ďalšou nevýhodou týchto plochých chlebov je, že okrem rýchlych sacharidov neobsahujú žiadne makro alebo mikroživiny. Napríklad zemiaky stále poskytujú vysoko kvalitné bielkoviny, zatiaľ čo hnedá ryža poskytuje dôležité minerály a vlákninu. Chlebové placky (ktoré mimochodom tiež obsahujú veľa tuku) by som teda z času na čas zjedol ako malú „pochúťku“, ale väčšinou sa spolieham na rozumnejšie zdroje sacharidov. Najmä ak aj tak plánujete jesť málo sacharidov.

Zdravím a prajem veľa šťastia!

z Relevantnosť »11. augusta 2008 19:24

Uvidím, či tu niekde budem mať Edeku a dostanem tie veci.

Len hľadám niečo, čo by sa dalo v prípade potreby použiť ako zavinovačka a ak to nie je príliš veľké úsilie, zvládnem to sám (ak na to nájdem rozumný recept)