Toto je 17-dňová strava

Rýchle a trvalé výsledky so stravou Moreno 17 dní.

17-dňová

Rýchly úspech - Za prvých 17 dní sa zhodí medzi 4,5 a 5,5 kilami a to bez hladovania. Fáza chudnutia trvá iba 17 dní.

Dostatok bielkovín
17denná strava prijíma veľa bielkovín, chudých bielkovín, ako sú kuracie mäso, ryby alebo chudé mäso. Bielkoviny potrebujú viac energie na trávenie, takže telo spáli ešte pár kalórií. Proteín udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú a neexistujú žiadne chute na jedlo. Navyše sa prejedáte menej, pretože bielkoviny obmedzia vašu chuť k jedlu.

zeleninu
Konzumanti zeleniny konzumujú najmenšie množstvo telesného tuku a tí, ktorí ich nejedia, sú vratkejší. Vaša pokožka bude krajšia a budete sršať energiou. Zlepšuje sa trávenie a činnosť čriev, pretože zelenina obsahuje veľa vlákniny, ktorá riadi chuť do jedla a spomaľuje premenu nadbytočných kalórií na tuk.

Žiadne sladké ovocie
Ananás, melón a banány obsahujú veľa cukru a spomaľujú odbúravanie tukov. Vrchol 17-dennej stravy: bobule, jablká, pomaranče a grapefruit.

Šetrte na sacharidoch
Sedemnásťdňová diéta ponúka sacharidy vo forme zeleniny a ovocia. Od fázy 3 ďalej získate aj ďalšie sacharidy, ako je hnedá ryža, ovsené vločky, celozrnný chlieb, zemiaky.

Niektoré tuky spaľujú tuky
Polynenasýtené mastné kyseliny v rybách a rastlinných olejoch sú „priateľské tuky“. Vďaka omega-3 mastným kyselinám - v rybách - ľudia s nadváhou chudnú rýchlejšie ako redukciou studených chutí.