Toto je diéta Demi Moore pre udržanie zdravého tela KOKO EAT
Demi Moore má 57 rokov, ale udržuje svoje telo zdravé a fit. Zdá sa, že nestarne a veľkým tajomstvom je jej strava.
Herečka, modelka a producentka si udržujú zdravú a krásnu postavu. Demi Moore hovorí o strave, ktorú drží.
Teraz má Demi Moore zo seba dobrý pocit. Mnoho rokov udržiavala extrémne diéty, od nadmernej hmotnosti k chudnutiu.
„Nebol som šťastný ani v jednej z týchto dvoch etáp.“
Demi v niekoľkých rozhovoroch prezradila niektoré zo svojich tajomstiev týkajúcich sa chudnutia. Je však dobré vedieť, že pred začatím diéty je potrebné sa poradiť s odborníkom na výživu.
Moore dodržiava stravu pre vytrvalostných športovcov, ktorá zahŕňa: Konzumácia sacharidov: celozrnné pečivo, hnedá ryža, cestoviny, ovocie, ktoré dodajú telu energiu na tréning. Každý deň tiež pije veľa vody, najmenej 3 litre. Po tréningu konzumuje chudé bielkoviny, aby pomohla svalom zotaviť sa.
Ďalším zvykom, ktorý dodržiava, je vyhýbanie sa jedlu s tukom, vyhýbanie sa použitiu masla, smotany, majonézy.
Demi Moore každý deň dodržiava prísnu diétu: odstránila cukor, sladkosti a tiež spracované potraviny.
„Jem, keď som hladný, a prestanem, keď sa cítim sýty. Ale vždy zdravé jedlo, žiadne občerstvenie.
Okrem dobrej výživy konečne Demi Moore tvrdo pracuje aj v posilňovni, aby zostala štíhla a fyzicky fit.
„Pravidelne plávam, surfujem, cvičím jogu a cvičím s vlastnou váhou, aby som posilnil nohy a zvýšil svoju flexibilitu.