Toto jedlo je dobré pre mozog

V novej štúdii vedci zistili, že konzumácia určitých druhov potravín pozitívne ovplyvňuje náš mozog. Povieme vám, čo to tu je

Táto strava je mimoriadne zdravá

Niet divu, že zdravé jedlo je dobré pre telo i myseľ. Je však prekvapujúce, že určitá strava môže zabrániť tomu, aby sa náš mozog vekom zmenšoval. To je presne to, čo teraz v štúdii našli škótski vedci.

Mozog sa vekom zmenšuje

Nerobte si starosti: je úplne normálne, že náš mozog v priebehu rokov stratí časť svojej hmotnosti a veľkosti a je známy ako „mozgová atrofia“ alebo mozgová atrofia. Vedci si napriek tomu položili otázku, či je možné spomaliť aj postupný úbytok mozgovej hmoty. Škótski vedci preto skúmali, ako stravovacie správanie ovplyvňuje plytvanie mozgom, a výsledky zverejnili v lekárskom časopise „Neurology“.

Skúmanou stravou je takzvaná stredomorská strava. Skladá sa z množstva čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, olivového oleja a miernej konzumácie rýb, červeného mäsa, mliečnych výrobkov a vína. Podľa súčasných výskumov sa hovorí, že táto kombinácia je dobrá pre mozog. Do štúdie bolo sledovaných 967 ľudí vo veku od 73 do 76 rokov. Za týmto účelom by mali účastníci vyplniť dotazník o ich stravovacích návykoch, keď majú 70 rokov. Počas testovacieho obdobia sa okrem stravovacieho správania skúmal aj objem mozgu účastníkov pomocou zobrazovania pomocou magnetickej rezonancie (MRI). Výsledok: Účastníci štúdie, ktorí dodržiavali stredomorskú stravu, preukázateľne menej mrhali mozgom.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Stredomorská strava nie je dobrá iba pre mozog: ďalšie štúdie poukazujú na ďalšie pozitívne stránky stravovania. Má tiež pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe, infarktu a mŕtvici. Mimochodom: Tu odhalíme 7 potravín, ktoré zlepšia vaše šance na starobu .

---