Toto sú najlepšie domáce lieky na opicu IKK classic
Pozerali ste sa včera príliš hlboko do pohára? Nie je to vaše najchytrejšie rozhodnutie, ale stáva sa to najlepšie - a vy nemusíte trpieť svojou chybou dlhšie, ako je nevyhnutné. Tu sú cenné tipy proti vašej kocovine.
Najskôr pivo, potom pálenka, potom šampanské a víno. Alebo to bolo skôr ako pivo, šampanské, víno a potom pálenka? Na tom nezáleží. Včera to bolo hlasné, divoké a vtipné. A dnes je tu iba dunenie hlavy, závraty a nevoľnosť - a pochybnosti, či ste sa celý večer správali dokonale. Jedna vec je jasná: pozrel si sa príliš hlboko do pohára. Ale spása je blízko! Tu sú cenné tipy proti kocovine, ktoré vás prevedú celým dňom.
Cievy, žalúdok, hormóny: „kocovina“
Odkiaľ však pochádza kocovina? Samozrejme, z alkoholu. Čo to však znamená presne? Alkohol dráždi sliznicu žalúdka a rozširuje krvné cievy v mozgu - a veľa alkoholu dráždi a rozširuje oveľa zodpovedajúcim spôsobom.
Mala by som vypiť toľko vody denne
Viac ako polovicu ľudského tela tvorí voda. Pitie je preto mimoriadne dôležité. Koľko je však pitie zdravé a môžete ho piť príliš veľa?
Z dôvodu včerajšieho predávkovania telo tiež uvoľnilo menej vazopresínu, hormónu, ktorý reguluje rovnováhu tekutín. Ste teda dehydratovaní, čo sa tiež podpisuje na bolestiach hlavy. Vaša pečeň navyše konvertovala alkohol na kyselinu octovú v dvoch krokoch. A vylúčiť ich môžete iba cez močový mechúr.
Vaša kocovina nie je v skutočnosti len problémom, ktorý sa dá vyriešiť, ale aj niekoľkými problémami. Bohužiaľ nie je možné kocovinu jednoducho zaklínať. Môžete však aspoň pomôcť svojmu týranému telu, aby urýchlilo proces „odstránenia katarakty“. To je určite lepšie ako zvíjať sa ako hromada utrpenia na gauči alebo v posteli - a tak či tak dôstojnejšie.
Kedy je konzumácia alkoholu riziková?
Pracovali ste, teraz si môžete niečo dopriať. Víno a pivo však nie sú len neškodný luxusný tovar. Kde sa teda neškodný zvyk končí a kedy sa začína závislosť?
Voda, cola, pivo na pult: dávkovače tekutín
Nie, viac piva neznamená viac tekutín, to znamená menej, pretože alkohol čerpá tekutinu z vášho tela. V deň kocoviny je voda najdôležitejšou pomocou, ktorá vám pomôže udržať rovnováhu tekutín opäť pod kontrolou. A veľa z toho. Prípadne môžete piť zázvorový alebo harmančekový čaj na boj proti nevoľnosti, pretože čaje upokojujú váš žalúdok. Káva alebo limonáda, na druhej strane, nie sú dobrým nápadom, pretože horké látky v káve alebo kyselina uhličitá v kole a sóde dráždia váš žalúdok. A je o ňom známe, že je dosť zlé.
Dobré jedlo - zlé jedlo
Je káva zdravá alebo nezdravá? V našom novom formáte YouTube, odborník na výživu Achim Sam vysvetľuje, ako kofeín ovplyvňuje telo, koľko kávy je zdravé denne a čo je ešte dôležité.
Mierne džúsy na rozprašovanie tiež pomáhajú doplniť obsah minerálov. Nemali by ste to však preháňať s rozprašovačom jablkového alebo pomarančového džúsu a podobne a v najlepšom prípade používajte neperlivú vodu. Tip od ministerstva pre kocovinu: neperlivá voda s trochou citrónu, aby bola záležitosť čo najmenej riziková, ale nie príliš nevýrazná.
Rollmops, celozrnný chlieb, polievka miso: raňajky na kocovinu
Ak je nevoľnosť udržiavaná v medziach, majú zmysel rozsiahle raňajky s kocovinou. Rollmopy sú dobre známe, ale nie pre každého. Nielen to, ale aj ďalšie rybie špeciality - kyslé a údené: Sleďový šalát, tiež tučné druhy rýb, ako sú makrely a lososy. Pomáhajú omega-3 mastné kyseliny, pretože obsahujú veľa minerálov. Sú dobré pre váš obeh.
Superpotravina z Nemecka
Spoločnosť Goji Berries & Co. by vás mala udržiavať zdravými a fit. Máme ale aj veľa potravín, ktoré môžu z hľadiska obsahu životne dôležitých látok ľahko konkurovať dovážaným exotickým druhom.
Ak váš žalúdok hrá spolu, pomôže vám čokoľvek, čo bolo vyrobené z octu a soli, napríklad kyslé uhorky. Ale nezabudnite: počúvajte svoj žalúdok! Ak sú rollmopy príliš ťažké, urobí sa celozrnný chlieb alebo musli s čerstvým ovocím a vajcami, ako sa vám páči. Pre tých, ktorí nemajú radi nemeckú domácu kuchyňu, ponúka japonská kuchyňa skutočnú alternatívu: polievku miso. Je to príjemné a teplé - čo upokojuje žalúdok - a poskytuje aminokyseliny, vitamíny a minerály. Polievka na raňajky? Nevyhnutne. Pretože v Japonsku sú polievky miso vlastne tradičné raňajky, nie večere.
Rovnováha, reakcia, obeh: vytriezvenie
To, či je behanie niekoľkých kôl po bloku skutočne rozumným odporúčaním pri boji s kocovinou, je prinajmenšom diskutabilné. Pretože kocovina potláča váš zmysel pre rovnováhu, ako aj schopnosť reagovať a vašu celkovú koncentráciu. Konkrétne: Riziko zranenia nie je také nízke. Odborníci tiež odmietajú skutočnosť, že svoju kocovinu pri cvičení potíte, ako mýtus alebo placebo efekt. To je jedna vec.
Druhá: obehový systém často trpí detoxikáciou tela. Pomôcť môže studená sprcha alebo malé vytriezvenie ráno. Krátke a voľné okolo bloku urýchľuje proces detoxikácie a podporuje vaše telo v poslaní revitalizácie. Čerstvý vzduch robí zvyšok pre zlepšenie vašej pohody. Dávajte si však pozor na lampióny a iné prekážky.