Toto sú najlepšie sexuálne polohy na chudnutie

Sex Burns Calories: Ukážeme vám najlepšie polohy z Kamasutry na spaľovanie tukov a trénovanie svalov - zabudnite na posilňovňu!

polohy

Športom sa môžete zachrániť, ak ho necháte v posteli naozaj vytrhnúť. Sex spaľuje veľa kalórií. Ukážeme vám, pri ktorých sexuálnych polohách sa tuk topí.

Sexuálna strava - málokedy znela strava tak krásna. A nemusíte sa ani ničoho zaobísť! V skutočnosti môžete počas obeda spáliť viac kalórií ako pri cvičení. Pre úspech na váhe je však rozhodujúca správna sexuálna pozícia. Jedna vec je jasná: v aktívnych pozíciách spálite viac kalórií, ako keby ste boli iba pasívnym fajnšmekrom. Kilá sa prehadzujú na nasledujúcich 5 pozíciách:

Misionárska poloha
V klasickej sexuálnej polohe spálite každých 10 minút okolo 40 kilokalórií. To je dosť blízko kalórií spálených pri 30-minútovom joge - ale je to zábavnejšie.

Šivov tanec
Táto poloha z kamámútry je iba pre športovcov. Stojíte, zatiaľ čo si partnerka omotáva nohy okolo vašich bokov a drží sa na krku. Ženu držia za stehná. Pre stabilizáciu sa môžete oprieť o stenu - ale znížite tým spotrebu kalórií. Okolo 65 kilokalórií ide v orientálnej polohe každých 10 minút. Precvičíte si tiež hrudník, ruky a stehná.

Slon
Vaša partnerka leží pred vami na bruchu. Ľahnete si na ne a podopierate si trup rukami hore. V tejto polohe nie je stimulovaný iba bod G vašich blízkych, ale tiež cvičíte ruky a spálite okolo 45 kilokalórií za 10 minút. Sľubujeme: už nikdy nebudete chcieť robiť kľučky.

Pozícia Maharajah
Vaša partnerka sedí na posteli s nohami od seba, zatiaľ čo vy sedíte medzi jej stehnami, spodné nohy si položte na plecia a ľahnite si oddýchnutá. Žena teraz objíma vaše nohy pre lepšie držanie. Táto pozícia je ideálnym tréningom pre brušné, chrbtové a zadkové svaly a za 10 minút spálite okolo 58 kilokalórií, aj keď ležíte.

Mostné mólo
V tejto polohe, ktorá si vyžaduje veľkú flexibilitu, precvičíte takmer celé telo. Preto je zodpovedajúcim spôsobom vyčerpávajúci. Staviate most, zatiaľ čo váš partner sedí na vás. Teraz opatrne pohybuje panvou tam a späť. V tejto polohe ide z kalorického účtu za 10 minút 53 kilokalórií.