Toto sú súčty; ndesten L; svet
Ktoré sú najzdravšie krajiny na svete a vďaka čomu sú také zdravé?
Kde žijú najzdravší ľudia na svete? Bloomberg Healthiest Country Index hodnotil 169 krajín. Môžeme si vziať veľa z popredných pretekárov. Čo konkrétne nám pomáha žiť opäť zdravšie v Nemecku? Viac tu!
Opäť sa zdá, že existujú dôkazy, že stredomorská strava je prospešná pre zdravie. Pretože Španielsko je v roku 2019 číslo 1 najzdravšie krajiny sveta! Krajina sa od posledného poradia nielen umiestnila na 5 miestach v indexe „Bloomberg Healthiest Country Index“, ale titul si ukradla aj z Talianska. Na druhej strane Nemecko sa nedostalo ani medzi 20 najzdravších národov. Čo by sme sa teda mohli dozvedieť od krajín pri Stredozemnom mori?
Najzdravšie krajiny sveta: Španielsko je na prvom mieste
Bloomberg Healthiest Country Index radí krajiny podľa rôznych faktorov, vrátane priemernej dĺžky života, prístupu k nezávadnej vode a hygieny. Odpočítava sa od rizikových faktorov, ako je užívanie tabaku a obezita. Zo 100 bodov dosiahlo Španielsko spolu 92,8, čím sa stalo najzdravšou krajinou na svete. Tesne za ním je Taliansko, ktoré je hneď na druhom mieste.
Do top 10 najzdravších národov na svete sa dostali ďalšie štyri európske krajiny: Island (3. miesto), Švajčiarsko (5. miesto), Švédsko (6. miesto) a Nórsko (9. miesto). Japonsko je na 4. mieste ako najzdravšia krajina v Ázii.
Index obsahuje celkom 169 krajín. V hodnotených krajinách musí byť minimálne 300 000 obyvateľov a musia predložiť dostatočné údaje na vyhodnotenie.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Kde je Nemecko v rebríčku najzdravších krajín sveta?
Luxembursko, Francúzsko a Rakúsko tesne minuli najlepších 10, ale stále sú v prvej dvadsiatke. To sa nedá povedať o Nemecku. Nemecku patrí v celosvetovom rebríčku zdravia 23. miesto, za Holandskom, Anglickom, Írskom a Portugalskom.
Nemecko v skutočnosti stratilo v rebríčku Bloomberg Healthiest Country Index 2019 7 miest v porovnaní s hodnotením z roku 2017. Zostáva zistiť, či sa nemecké obyvateľstvo zhoršilo z hľadiska zdravia alebo ho jednoducho predbehli iné krajiny.
Vďaka čomu sú Španieli a Taliani takí zdraví?
Španielsko má najvyššiu očakávanú dĺžku života pri narodení zo všetkých európskych krajín a predpokladá sa, že španielska populácia bude mať najdlhšiu priemernú dĺžku života do roku 2040. Španieli by potom mali mať v priemere 86 rokov.
Čo však robí Španielov - a tiež Talianov - teraz tak zdravými? Podľa agentúry Bloomberg je primárna zdravotná starostlivosť s mnohými preventívnymi službami kľúčovým prispievateľom, o ktorom sa predpokladá, že za posledné desaťročie prispel k zníženiu kardiovaskulárnych chorôb a úmrtí na rakovinu v Španielsku.
Všeobecne sa hovorí, že stredomorské krajiny majú nižšiu mieru smrteľných kardiovaskulárnych chorôb a vyššiu priemernú dĺžku života. Dôvodom je údajne okrem iného zdravá stredomorská kuchyňa s množstvom prírodných, na živiny bohatých a čerstvých potravín, ako je zelenina a ovocie, zdravé oleje, čerstvé ryby, strukoviny atď., A málo spracovaných potravín. Ako už bolo spomenuté, opakovane sa o ňom hovorí, že má pozitívny vplyv na zdravie. Mimochodom, strava Japoncov, ktorí sa dostali na štvrté miesto medzi najzdravšie národy a ktorých okinawská strava vedie k dlhovekosti, nie je úplne odlišná.
Môžu existovať aj faktory, ako napríklad sociálna interakcia a komunita - ľudia z juhu koniec koncov radi obedujú a sedia spolu vo veľkých skupinách. Vedomé zaobchádzanie s jedlom, potešenie a radosť zo života, ktoré človek často pociťuje u Talianov a Španielov, môže mať tiež vplyv na zdravie. Potom už nie je dôležité, či na tanieri pristane poriadna porcia cestovín alebo vyprážané krúžky z kalmára.
Fakty o talianskej kuchyni
Záver: pozrite sa na Španielov
Na jednej strane určite existujú faktory životného prostredia a lekárska starostlivosť, vďaka ktorým sa Španielsko stalo najzdravšou krajinou na svete. Je však veľmi pravdepodobné, že k tomu prispel aj juhoeurópsky životný štýl: stredomorská strava, zábava, význam komunity, postoj k životu. My Nemci snáď môžeme odrezať ešte jeden alebo dva ďalšie kúsky, aby sme sa v nasledujúcom poradí dostali späť do top 20 najzdravších krajín sveta.
Ďalšie inšpirácie pre zdravú výživu nájdete na tematickej stránke našej autorky Prirodzene Nadine. Na našej rozsiahlej tematickej stránke nájdete tiež rôzne diéty.