Toto vás urobí atraktívnym a atraktívnym bez ohľadu na vašu výšku a váhu Ute Benecke - Discover

Cítite sa nepríjemne s/v tele? Si s nim nespokojna? Nájdete mu vždy chybu? Súdite sa ako prvé ráno, keď sa pozriete do zrkadla, že nie ste dokonalí a že všetko okolo vás nie je dosť dobré? Zopár vrások, príliš veľa tuku, príliš silný žalúdok, príliš zvesené ruky atď.

A nezáleží na tom, či máte veľkosť 36 alebo 46.

Ak vám to pripadá známe, položte si nasledujúcu otázku a ohodnoťte sa na stupnici od 1 do 10, aby ste zistili, kde ste.

Ako ste spokojný so svojím telom?

1 znamená vôbec nie spokojný a 10 super spokojný.

Buďte k tomu úplne úprimní, robíte to len pre seba. Nikto to nemusí vedieť.

Osloboďte sa od rozsudkov

Teraz majte na pamäti nasledujúce skutočnosti. Vaše telo so všetkým, čo k tomu patrí, je škrupinou, ktorá vás nechá žiť. Vaše telo vám umožňuje žiť. Má srdce, ktoré pre vás bije. Rovnako ako všetky ostatné orgány. Nechá vás dýchať, aby ste sa nedusili. Je to ako škrupina, ktorá drží všetko pohromade, aby ste VY mohli žiť.

A teraz sa ťa vážne pýtam:

Ste veľmi vďačný za to, že ste nažive?

Ako veľmi ste vďační za to, že žijete tento život?

Ak je vo vás čo i len náznak vďačnosti, že ste nažive, ako môžete tak súdiť a súdiť telo, ktoré vás núti žiť? Mentálne ho udrieť niekoľkokrát denne?

Nezáleží na tom, či to hovoríte, alebo si len myslíte. Váš systém a vaša myseľ vnímajú každú myšlienku, ktorú máte, absolútne.

Takže o tom premýšľajte v pokoji:

Ako naložíte so svojím telom Čo si o ňom myslíš?

Nie je to o dobrom ani zlom, je to o tom, že viete, ako s ním naložiť. Pretože až potom môžete začať niečo meniť.

Prvý krok k zmene

Prvým krokom z môjho pohľadu je vďačnosť. Bez ohľadu na to, ako vyzeráte vy a/alebo vaše telo, buďte za to vďační. Denne ďakujte svojmu telu za podporu a výživu. Že je tu pre teba. Že ťa drží pri živote.

Vďačnosť vedie k prijatiu. A prijatie zmeny. Pretože iba keď niečo prijmete také, aké je, môžete to zmeniť. Ak chcete iba niečo preč, bude to s vami veľmi tvrdohlavé.

Jediný cieľ, ktorý môžem dosiahnuť, je, aby ste boli spokojní sami so sebou a so svojím telom. Bez ohľadu na to, aké veľké, malé, tučné, tenké…. on je. Že ho prijímate takého, aký je. Že ho začnete milovať takého, aký je. Že mu za to začnete byť vďačný namiesto toho, aby ste ho dusili niekoľkokrát denne.

Prečo ťa hanba tela drží dole

Ak sa vo svojom tele necítite dobre, nikdy nemôžete žiť naplno. Hanba vášho tela a to, čo mu údajne nie je v poriadku alebo nie je dosť pekné, vás drží malých a späť. Nedovolí vám kvitnúť do plnej veľkosti a potenciálu.

Preto je také dôležité, aby ste túto hanbu prekonali a dosiahli mier so sebou a svojim telom. Bez ohľadu na to, ako vyzerá. Máte iba tento.

Osvedčeným postupom je povedať hneď po rannom prebudení: