Tour de France Kalorický mýtus o horskej etape Augsburger Allgemeine
Tour de France je považovaná za najťažší závod na svete. Jeden z najvýznamnejších trénerov hovorí o útrapách a dopingovom prípade krátko pred začiatkom.
Jej chránenec Tony Martin musel po vážnom páde a zlomenine stavca predčasne ukončiť turné. Ako sa má?
Sebastian Weber: Práve som ho stretol. Psychicky je na tom určite horšie ako fyzicky. S takýmto poklesom sa dá ťažko vyrovnať, najmä preto, že má na niekoľko týždňov zákaz trénovať. Nemôže ani cestovať, pretože sa nemôže vystaviť žiadnym vibráciám.
Martin je koniec koncov ušetrený viac ako polovice turné. Vodiči sú veľmi nároční. Čo je zlé na mýte, že spália 10 000 kalórií denne a nemôžu zjesť toľko, koľko potrebujú?
Weber: (smiech) Čítate to znova a znova, je to tiež skvelý príbeh. A samozrejme existujú horské stupne, na ktorých vodič spáli 10 000 kalórií denne. Nechcem to bagatelizovať, ale sú to možno tri alebo štyri etapy. Rovná fáza nie je naopak z hľadiska priemerného výkonu vyššia ako bežné cvičenie - možno ešte kratšia. Existujú dokonca aj vodiči, ktorí to vezmú prvý týždeň, predtým, ako sa vydajú do hôr. Ak jazdia v teréne normálne, spotrebujú okolo 800 kalórií za hodinu. To je 4000 kalórií za päť hodín. Ale teraz jedia na bicykli - a predtým aj potom. Nejedia tiež málo, pretože sa obávajú, že ich zásoby sacharidov nie sú plné. Pre horských jazdcov a kapitánov je obzvlášť nebezpečné pribrať v prvom týždni túry. Pretože jedno kilo v hore robí rozdiel. Takže je to vlastne tak, že musíte dávať pozor najmä na prsty mladších vodičov.
41-ročný Sebastian Weber už na turné trénoval niekoľko veľkých cyklistických tímov.
Ako dlho trvá vodičovi zotavenie po prehliadke?
Weber: To sa ťažko hovorí. Nie sú potom pripútaní na lôžko. Z dôvodu únavy chýba schopnosť vyrovnať sa so špičkovými zaťaženiami. Ak idem po Tour de France k vodičovi a poviem, že budeme jazdiť šesť hodín cez hory so strednou intenzitou, urobí to. Ale keď poviem šprintérovi ako André Greipel, pozeráme sa na výkon šprintu päť dní dopredu prehliadky a päť dní po jej skončení potom môžete stratiť až 20 percent schopnosti šprintovať. Skutočne to závisí od toho, s čím súvisí vymáhanie. V zásade však vidíte hormonálne zmeny, napríklad je znížená tolerancia záťaže, je znížená pulzová frekvencia, stresové reakcie už neexistujú.
Akú úlohu hrá regenerácia počas turné?
Weber: Absolútne zásadný. Je to predovšetkým o tom, aby ste okamžite dostali sacharidy a vodu. Ochladenie, masáž, kompresné oblečenie - to sú všetko veci, ktoré je potrebné urobiť po etape. Čas sa skutočne počíta, treba to urobiť čo najskôr.
Ako pokojne potom vyzerajú dni odpočinku?
Weber: Dni odpočinku sú veľmi kritickou otázkou. Jazdci sedia na bicykli dve alebo tri hodiny. Je to však menej o trvaní ako o tom, že sa jazdí o niekoľko vyšších intenzít. Vodiči sa musia aspoň na chvíľu trochu zapotiť a dostať do nôh laktát. Inak je to len tak, že telo je deň po dni odpočinku v režime spánku. Joaquim Rodriguez už o Vueltu prišiel, pretože povedal, že v zvyšok dňa nemusí nič robiť. Prvý deň potom ho zložili na prvú horu. Vypol svoje telo príliš ďaleko a potom príliš dlho nabral metabolizmus.
Zdá sa, že by bolo lepšie zrušiť dni odpočinku?
Weber: Nie, vôbec nie. Spotreba energie je samozrejme nižšia. Je rozdiel, keď jazdím odpočinutý dve hodiny a kontrolovane dávam niekoľko ťažkých záťaží, ako keď jazdím štyri alebo päť hodín v strese. Pretože v jednej fáze nemám bremená pod kontrolou. Pole ide tak rýchlo, ako ide. Ak sa mi tam bude zle, mám smolu. Dni odpočinku sú určite nevyhnutné.
Prekvapilo vás doterajšie turné?
Weber: Zatiaľ to neprekvapuje. Myslel by som si však, že niektorí z čistých šprintérov sa viac odvďačia - malým problémom bol najmä Marcel Kittel. Marka Cavendisha sme vôbec nevideli. Napokon, André Greipel bol blízko a na čele.
Celkové víťazstvo by malo opäť získať iba Chris Froome?
Weber: Áno, predpokladám. Urobil som veľmi rozsiahlu analýzu jeho údajov z Gira. Je obľúbený. Stále sa však nájdu ľudia, ktorí to dokážu urobiť vzrušujúcim. Pre Frooma je otázkou, ako si poradil s Girom.
Pred prípravou turné bolo niekoľko dní pred začiatkom turné veľké vzrušenie nad pozitívnym dopingovým testom Froomesom a jeho oslobodzujúcim rozsudkom. Ako hodnotíte tento proces, ktorý trval deväť mesiacov?
Weber: Dĺžka postupu je v skutočnosti problémom. Ale načasovanie má aj zvláštnu dochuť. O transparentnosti sa dá polemizovať. Zaujímalo by ma, aké lekárske znalosti boli konzultované. Ale myslím si, že je dobré, že tam nejdeš všeobecne a neignoruješ všetky vedecké fakty, ktoré o tejto téme existujú. Po obsahovej stránke to nemôžem komentovať, pretože nepoznám fakty. Za vzrušujúcejšiu považujem otázku, čo sa stane v budúcnosti, ak niekto opäť prekročí limit salbutamolu.
Cyklistika prešla hlbokým dopingovým údolím a pre mnohých je stále vo všeobecnom podozrení. Ako veľmi takéto incidenty poškodzujú dôveru, ktorá sa získala až teraz?
Weber: Vonkajší obraz je samozrejme katastrofa.
Osobe: 41-ročný Sebastian Weber už na turné trénoval niekoľko veľkých cyklistických tímov. Stará sa aj o jednotlivých športovcov vrátane Tonyho Martina. Športový vedec je zakladateľom spoločnosti STAPS pre diagnostiku výkonu.