Toxíny v tukových bunkách poskytujú pocit únavy
autor: Carmen Tina, 11. októbra 2017, 1:04 hod
Toxíny v tukových bunkách poskytujú pocit únavy a ďalšie. Nadváha môže viesť k mnohým zdravotným problémom, vrátane cukrovky, srdcových chorôb.
Vaše telo tiež ukladá toxíny v tukových bunkách, tvrdia odborníci.
Štúdia EPA ukazuje, že v ľudskom tele sú stopy štyroch priemyselných rozpúšťadiel a dioxínu.
Ďalších 9 chemikálií vrátane ďalších 3 dioxínov a furánu sa našlo vo viac ako 90% vzoriek tukov.
Dioxíny sú triedou chemických kontaminantov, ktoré sa tvoria počas spaľovacích procesov.
To znamená spaľovanie odpadu, lesných požiarov a spaľovanie odpadkov na dvore.
Spaľovacie procesy prebiehajú aj počas priemyselných procesov, ako je proces bielenia buničiny a výroba herbicídov.
Aby sa zabránilo tomu, aby sa tieto toxíny voľne šírili a poškodzovali orgány, telo si ich ukladá v tukových bunkách.
Toxíny v tukových bunkách sú dva druhy
Toxíny, podobne ako vitamíny, sa delia do dvoch kategórií.
Vo vode rozpustné toxíny: ktoré sa ľahko odstraňujú z tela krvou a obličkami.
Toxíny rozpustné v tukoch: ktoré sa musia v pečeni premeniť, aby sa stali rozpustnými vo vode.
Medzi tuky rozpustné v tukoch patria pesticídy, konzervačné látky, prísady do potravín, ťažké kovy, znečisťujúce látky, plasty a ďalšie chemikálie pre životné prostredie.
Prvá obranná línia - pečeň
Pečeň produkuje žlč, žltozelenú tekutinu, ktorá sa ukladá v žlčníku.
Je nevyhnutný pre trávenie tukov a vylučovanie použitých červených krviniek a určitých toxínov z tela.
Počas trávenia sa črevo stáva selektívne priepustným, takže lymfatický systém dokáže absorbovať tuky a preniesť ich do pečene.
Potom sa dobré tuky premenia na cholesterol, bunkové membrány, hormóny, mozgové bunky a kožné bunky.
Čerstvé tuky sa spracúvajú a označujú na vylúčenie žlčou, ktorá je absorbovaná nerozpustnými vláknami a zanecháva telo vo výkaloch alebo vo forme hovienka.
Preto je strava bohatá na vlákninu tak dôležitá.
Toxíny v tukových bunkách - ako prispieva lymfatický systém
Lymfatické tkanivo absorbuje a spracováva výživné a toxické tuky z tráviaceho systému a potom ich transportuje do lymfatického systému.
Aby tento proces fungoval, musia byť zdravé tráviace a lymfatické tkanivá.
Známky preťaženia lymfatického systému
- tuk v oblasti brucha
- svrbenie alebo podráždenie pokožky
- opuchnuté ruky a nohy
Toxíny v tukových bunkách - prečo sa toxíny ukladajú v tukoch
Za normálnych okolností sú toxíny absorbované do lymfy neutralizované bielymi krvinkami v lymfatických uzlinách.
V prípade preťaženého lymfatického systému alebo nezdravého zažívacieho systému je proces vážne postihnutý a toxíny sa dostávajú späť do pečene.
Keď dôjde k preťaženiu pečene, dôjde k silnejšej a neúčinnejšej žlči, čo vytvára cyklus toxicity.
Pečeň potom začne vylučovať toxíny rozpustné v tukoch z krvi.
Tieto toxíny si nachádzajú cestu do tukových buniek, kde sú uložené mnoho rokov a spôsobujú oxidáciu (poškodenie voľnými radikálmi) a degeneráciu.
Toxíny v tukových bunkách - ako sa ich zbaviť
Potravinové alergie, nadmerná telesná hmotnosť, nesprávna strava a vysoká úroveň stresu sú škodlivé.
Môžete urobiť nasledovné, aby ste svojmu telu pomohli prirodzene vylúčiť toxíny.
1. Zostaňte vo forme
Prístup aktívneho životného štýlu vás udrží mladými a zdravými a zabráni toxickému preťaženiu.
Potenie pomôže telu vylúčiť toxíny cez pokožku.
Navyše, čím viac sa hýbete, tým viac sa stimuluje lymfatický a kardiovaskulárny systém.
Udržiavanie týchto dvoch zdravých systémov zabezpečí adekvátnu likvidáciu odpadu.
2. Detoxikácia
Pravidelná detoxikácia pečene vám zabráni v prekrvení.
Existuje mnoho bezpečných a prirodzených spôsobov, ako tento proces dosiahnuť.
Navyše, čím viac toxínov ste vystavení, tým viac musí vaše telo pracovať na ich eliminácii.
Nakúpte biopotraviny, kedykoľvek je to možné, a vyčistite domácnosť prírodnými produktmi.
3. Jedzte dobre
Je dôležité ubezpečiť sa, že máte dostatok vlákniny na absorbovanie žlče.
Ovocie, zelenina a celozrnné výrobky (quinoa, ovsené vločky) odvádzajú skvelú prácu a sú plné dôležitých živín.
Je tiež dôležité rešpektovať všetky vaše citlivosti na jedlo, ktoré máte, napríklad mlieko a lepok, ktoré spôsobia väčšie zápaly.
4. Uvoľnite sa
Stres je hlavnou príčinou zápalu, ktorý môže interferovať s výmenou tukov a živín v lymfatickom tkanive.
Existuje mnoho dobrých stratégií, ktoré môžete použiť na relaxáciu a udržanie harmonického stavu tela.