Tradičná thajská masáž - relaxácia pre telo; duša
Domov »Wellness tipy» Tradičná thajská masáž - dovolenka pre dušu, relaxácia pre telo
Thajsko - krajina úsmevov. Okrem bielych pláží snov, ctihodných chrámov a smaragdovo zelených, tropických lesov krajina inšpiruje svojou skutočne prežitou pohostinnosťou. Kráľovstvo v srdci juhovýchodnej Ázie fascinujú nielen turistov, milovníkov kultúry a labužníkov, ale aj fanúšikovia wellness a kúpeľní znalci zbožňujú túto krajinu kvôli jej rozmanitej a jedinečnej škále masáží, postupov a aplikácií. Jednou z najznámejších je určite tradičná thajská masáž, ktorá je založená na starodávnej orientálnej medicíne a má viac ako 2 500 rokov. Čo však vlastne thajská masáž je a čo sa za týmto populárnym typom masáže skrýva, aké má účinky a pre koho je vhodná? Náš článok v blogu osvetľuje tmu a poskytuje vám zaujímavé informácie o tejto téme.
Význam a pôvod thajskej masáže
Predtým, ako si odpovieme na otázku, čo je to tradičná thajská masáž, poďme si najskôr predstaviť jej pôvod. Thajská masáž je ľudovo známa ako „Nuad Phaen Boran“, čo znamená niečo ako „starodávny liečivý dotyk“. Je to jedna z najstarších tradičných liečebných procedúr, ktorá pretrvala do súčasnosti. Zakladateľom je Jivaka Kumar Bhaccha - súčasník a priateľ Budhu a osobný lekár vtedajšieho kráľa Bimbisaru. Pred viac ako 500 rokmi prišli indické masážne praktiky do Thajska a ďalej ich tam rozvíjali liečitelia a mnísi.
A akcia: Čo sa stane s tradičnou thajskou masážou?
Je natiahnutá, hladená a hnetená! Keď ste na matraci, vaše energetické uzly sú masírované prstami, lakťami a kolenami. Počnúc chodidlami, stlačenie chodidiel posilňuje nervový systém a stimuluje krvný obeh. Odtiaľ sa masér prepracuje až k nohám a zvyšuje silu podnetov. Postupne sa pohybuje vyššie po tele dozadu. Potom, čo sa venuje ramenám a krku, sa tiež masírujú ruky, brucho a pás, niekedy dokonca tvár a hlava, aby sa zahrialo telo. Klasicky sa masáž končí ľahkými údermi do chrbta alebo hlavy. Ale nebojte sa, znie to horšie, ako to je.
Endorfíny, relaxácia a dobrodružstvo - účinok thajskej masáže
Posilňujú sa svaly a tkanivá, podporuje sa prekrvenie a metabolizmus, uvoľňuje sa napätie a znižujú sa stresové hormóny. Po thajskej masáži sa v tele uvoľní veľa endorfínov a budete sa cítiť skvele. Thajskú masáž je možné použiť aj proti bolestiam chrbta, najmä u ľudí, ktorí trpia kvôli „myofasciálnym spúšťacím bodom“, ktorými sú bodové spevnenie svalov a s nimi spojené svalové fascie.
Tradičná thajská masáž má za cieľ liečiť telo aj myseľ. Psychické uzdravenie takejto masáže spočíva predovšetkým v takzvaných Senových líniách, ktoré sa interpretujú ako energetické línie a pretekajú celým telom. Jedna z týchto desiatich hlavných línií môže byť teoreticky zablokovaná spôsobená nesprávnou stravou, stresom, nehodami alebo inými zdravotnými problémami. Thajská masáž môže vyriešiť tieto blokády a prispieť k duševnej pohode.
Ďalšie masážne techniky v Thajsku: masáž horúcimi kameňmi, thajská masáž jogou, thajská olejová masáž
Upravené od klasickej thajskej masáže, existuje celá rada ďalších masážnych techník a typov, ktoré sú veľmi populárne a rozšírené v Thajsku i mimo neho. Napríklad existujú rôzne čiastočné masáže tela, ako napríklad thajská masáž chodidiel, masáže chrbta, ako je masáž horúcimi kameňmi, alebo masáže celého tela, ako napríklad thajská masáž jogou alebo thajská olejová masáž.
Známy Masáž horúcimi kameňmi sa považuje za jednu z najstarších metód masáže. Počas „masáže horúcimi kameňmi“ sa vo vodnom kúpeli používajú kamene z čadiča a/alebo lávových kameňov pri teplote 50 - 60 stupňov. Pred samotnou masážou sú umiestnené na špeciálnych energetických bodoch na tele a zaisťujú, aby sa svaly pohodlne uvoľnili. Potom, čo horúce kamene začnú účinkovať, sa používajú na hĺbkovú masáž svalov. Vibrácie sa generujú poklepaním jedného kameňa na druhý, aby prenikli hlboko do tkaniva.
Ak ste tradičný Thajská masáž jogou chcete vyskúšať, buďte pripravení na to, že si svoje oblečenie ponecháte. Zvyčajne sa koná na podlahovej podložke alebo na extra širokom lehátku a je zmesou akupresúry, strečingu (pasívna joga), práce s energiou a meditácie. Okrem rôznych naťahovacích a naťahovacích cvičení obsahuje prvky ajurvédy a uvoľnenie kĺbov. Masáž sa vyznačuje svojou zvláštnou dynamikou a silou.
S klasikou Thajská olejová masáž používajú sa typické masážne techniky tradičnej thajskej masáže, ale s ďalším použitím masážneho oleja. Je to jemnejšie a vyžaduje to menej úsekov celého tela. Tu sa masáž vykonáva priamo na pokožke, ktorá je dodatočne zásobovaná vlhkosťou.
Už sme vás zvedeli? Potom prejdite na našu webovú stránku a objavte naše revitalizačné wellness výlety do Thajska, kde si môžete vychutnať skvelé thajské masáže a ponoriť sa do sveta čistého relaxu. Zažite napríklad dovolenku snov vo wellness centre Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa na ostrove Koh Samui alebo vo wellness centre Amatara na ostrove Phuket a nechajte sa rozmaznávať našimi wellness špecialistami. Viac zaujímavých informácií o Thajsku ako cieľovej destinácii nájdete na webových stránkach Thajskej turistickej kancelárie.