Trampolína mi zmenila život
Len nenechajte nikoho povedať, že s telesným hendikepom sa chudnúť nedá. Prečítajte si o neuveriteľných zmenách, ktoré Ursel urobil v Zürichu v Oberlande.
Fajčila som až do roku 1984 a po štyroch deťoch som stále vážila 45 kíl. Ale potom som si uvedomil, aké hlúpe je vyfukovať dym do vzduchu a minúť na to peniaze. Tak som s tým prestal. A zrazu mi chutilo jedlo a sladkosti, hlavne čokoláda. Toto je dnes moja slabá stránka.
To malo následky. Ihla sa pomaly, ale rovnomerne pohybovala na váhe nahor. Nepribrala som preto, že som prestala fajčiť, ale preto, že som viac jedla. Spočiatku som nemal obavy, ale keď som dosiahol 55 kíl, naordinoval som si prvú diétu. Schudol som tri kilá, ale potom som štyri kilá vrátil späť. Ďalšia strava mala byť načase. A tak to pokračovalo celé tie roky - chudnutie, priberanie na váhe, frustrácia, pochybnosti o sebe a hanbe, neschopnosť dlhodobo skutočne chudnúť.
Po náročnej operácii s mnohými komplikáciami som nešťastnou náhodou zhodil 20 kíl. Teraz mi rodina nariadila jesť. Spočiatku to malo zmysel, ale zvykol som si na veľké porcie a na to, že všetko bolo dovolené. Moje srdce, ktoré ma roky trápilo, teraz hovorilo až príliš zreteľne. Nasledoval jeden pobyt v nemocnici.
Zmeny sa začali konzultáciou
V roku 2012 som vážil cez 150 libier. Už som nemohol vystáť sám seba, bol som depresívny a bez radosti. Ako stand-up a utešiteľ som samozrejme potreboval sladkosti, čokoládu a spol. A presne v tomto období som dostal kópiu konzultačnej hodiny od Dr. Stutz v ruke. Čítal som o Aeschbacherovej diéte, správach o úspechu a počítadlách krokov. S tým sa začali zmeny v mojom živote. Z útulku som dostal malého psíka, predplatil som si konzultačnú hodinu a objednal som si krokomer.
Kvôli vrodenej vade mi ako dieťaťu opakovane hovorili, že nesmiem športovať. V škole som mohol sledovať iba ostatných. Moje nohy a chodidlá sú nevyspytateľné a neustále ma trápia silnými bolesťami. Nikdy som sa teda nepokúšal vyskúšať nejaký šport. Prvých pár mesiacov s krokomerom nebolo ľahkých. Ale napriek mnohým neúspechom som zvýšil denný počet krokov z 3000 na 5000. Kúpil som si tiež knihu o Aeschbacherovej diéte a začal som implementovať to, čo som čítal. Prvé kilá zmizli na vzduchu a vzbudili ma zvedavosťou na ďalšie cvičenie. Pri behu mám limity, tak som si trampolínu kúpil, aj keď so zmiešanými pocitmi.
Trampolína je neoddeliteľnou súčasťou môjho života
Prvých pár dní som po troch minútach zadýchal a boleli ma nohy. Keďže som mal veľmi zlé poruchy rovnováhy, musel som sa vždy niečoho držať. To bol dobrý rok. Dnes sa trampolína stala neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života. Bežím na ňom, behám, skáčem, odrážam sa a bobujem. Behám celým telom, tancujem na hudbu, krúžim hornou časťou tela a bokmi, pomaly sa hrbím dolu a späť, stále v pohybe. Moje ruky sa hojdajú, ramená krúžia, zatiaľ čo nohy kopú, dupajú, bežia a poskakujú.
Dnes robím desať až pätnásť minút dvakrát, v závislosti od mojej fyzickej kondície. Moja rovnováha sa veľmi zlepšila. Už nie je také ťažké dýchať a cítim sa silnejšia, silnejšia a mám opäť väčšiu chuť do života. Spolu s určitými zmenami v stravovacích návykoch som za posledné dva roky schudol cez 12 kíl a moja váha stále klesá, aj keď veľmi pomaly. Trampolína úplne zmenila môj život.