Transformácia Georga Sunu sa zmenila na stravu; Svetová trieda Rumunsko

Aké zmeny v stravovaní boli potrebné a ako pomohli Georgeovi vyrovnať sa s tréningom Delta Burn.

Rovnováha medzi fyzickou námahou, odpočinkom a stravou je nevyhnutná, ak chcete vykonať zásadné zmeny, ktoré pretrvajú časom a nevyčerpajú vaše telo. „Kedysi sme jedli čoraz menej, čo sa týka množstva a kalórií,“ hovorí George Soare, vlasový stylista a majiteľ spoločnosti Tribute by GS. Ale akonáhle sa zapojil do programu Delta Burn, musel upraviť svoje stravovacie návyky. S pomocou svojho osobného trénera Costela Cosloca vytvoril George pevný program (tri hlavné jedlá a dve občerstvenie), vzdal sa rýchleho občerstvenia a v jeho chladničke teraz nechýba mlieko, jogurt, nízkotučný syr, voda a zelenina a “ Stal som sa závislým na avokáde. Dal by som ho do všetkých možných receptov a džúsov. “.

Prvým krokom je detoxikácia

Nebolo by to prvýkrát, čo bolo Georgeovo telo vystavené zmenám. Po zimných prázdninách absolvoval po prvý raz trojdňový detox - program New You od JUICEit. „Účinky sa dostavili okamžite: energia počas celého dňa, oveľa pokojnejší spánok, vyvážila som niektoré nedostatky vitamínov a minerálov, moja pokožka dostala zdravší vzhľad a v neposlednom rade som sa prevychovala z hľadiska jedlo, “hovorí.

Zmeny tréningu

Po zavedení programu Delta Burn zmeny pokračovali. Pretože tréning bol čoraz intenzívnejší a George potreboval dostatočné zdroje, bol do jeho jedálnička zahrnutý viac sacharidov, ale aj bielkovín na definovanie svalov.

Teraz jeho prvé jedlo dňa môže obsahovať mliečne výrobky (chudé mlieko, prírodný jogurt), ovocné a lieskové orechy, bezolejové škrobové vajcia s dvoma plátkami šunky, ovocné smoothie zriedené s vodou, dve varené vajcia s celým plátkom. Na občerstvenie si dajte buď proteínovú tyčinku, alebo ovocie (jablko, pomaranč, banán, čerstvá mrkva, broskyňa, hrozno). Na obed sú šaláty, polievky alebo hlavné jedlo so zeleninou a mäsom. Večera by mala mať menej kalórií ako obed, preto sa najčastejšie rozhodnite pre zeleninu, grilované jedlá alebo šaláty.

Posledný krok k definícii

Počas celej tejto doby, hoci má takmer bezchybnú stravu, absolvoval George dvakrát detoxikačné kúry, aby urýchlil topenie tukov a elimináciu toxínov z tela. "Zakaždým, keď som sa cítil skvelo. Preto chcem zaviesť tento rituál vždy, keď cítim potrebu! Dokonca som sa rozhodol zmeniť jeden deň v týždni na deň džúsov," povedal nám George.

Naposledy nasledoval Skinny Bitch a pretože už chodil pravidelne do posilňovne, bolo treba urobiť nejaké zmeny. "Recepty som trochu upravil tak, aby mu to počas celého procesu transformácie ešte viac pomohlo. George potreboval viac bielkovín, preto som pripravil napríklad džús 6 - ten s kešu mliekom a banánmi - viac bielkovín.", zvýšenie množstva kešu “, povedali nám ľudia z JUICEit.

George je živým dôkazom toho, že šport a vyvážená strava dokážu vaše telo definovať do troch mesiacov. Pre neho táto zmena nebola chvíľkovou, ale prijatím nového životného štýlu. Čoskoro uvidíte konečné výsledky, ale dovtedy, pokiaľ chcete urobiť zmenu, zadajte program Delta Burn.