Trendová diéta vs.
Metódy a mýty týkajúce sa stravovania pretrvávajú. V metráži nájdete v kníhkupectvách príručky pre Atkinsovu diétu, nízkosacharidové diéty alebo iné spôsoby, ktoré vám zdanlivo bez námahy pomôžu dosiahnuť vysnívanú postavu. Blogy, fóra a obchody na internete zarábajú pekné peniaze predajom diét a správnych produktov. Čo to však je s Low Carb and Co.? A: sú diéty vôbec zdravé? Riziká modernej diétnej mánie nie sú malé - ale zníženie hmotnosti pomocou systému je možné zdravým spôsobom.
Trend módneho stravovania
Trh s diétnymi sprievodcami a potravinami s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom cukru prekvitá už celé desaťročia. Najmä ženy a mladé dievčatá snívajú o bikinách - a padajú do pascí na chudnutie, často niekoľkokrát za sebou.
Schudnite pomocou systému - (C) Obrázok licencie: Tumisu/Pixabay (CC0 Creative Commons)
O príznakoch nedostatku a strate svalov - dôsledkoch nezdravej stravy
Telo potrebuje vyvážené množstvo výživných látok a energie, aby zostalo zdravé. Mnoho diét však predstavuje jednostranný jedálny lístok, ktorý rýchlo vedie k prejavom nedostatku. Najmä nárazová diéta, ktorá sľubuje prvé výsledky do niekoľkých dní, rovnako rýchlo vyvoláva nežiaduce vedľajšie účinky. V závislosti na dĺžke výnimky môžu nastať metabolické poruchy, zmeny nálady, vypadávanie vlasov, rozpad svalov a trvalé poškodenie, ako je cukrovka. Najmä pre mladé dievčatá - a čoraz častejšie aj pre mladých mužov - je prvá strava čoraz častejšie vstupným bodom k poruchám výživy, ktoré často pretrvávajú už celé desaťročia. Choroby ako mentálna anorexia a bulímia sa môžu vyvinúť do život ohrozujúcich kurzov. Dôsledky pre mladých ľudí sú rozmanité: Prečítajte si o nich viac na stránkach Fitforfun. Ak chcete zostať dlhodobo zdraví a udržiavať si zdravú telesnú váhu, neexistuje spôsob, ako schudnúť pomocou systému - a z odborných rád odborníkov na výživu, ktorí odovzdávajú svoje znalosti v zdravotníckych ambulanciách.
Chudnutie pomocou systému - tak sa to deje
Každý, kto chce schudnúť a udržať si dlhodobo svoj cieľ, potrebuje udržateľnú zmenu svojho stravovania a životného štýlu. Cieľom musí byť mierna strava, ktorá nemá príliš vysoký obsah kalórií, ale obsahuje všetky potrebné živiny.
U obéznych pacientov je ústavná liečba chudnutia často nevyhnutná. Ambulantné rehabilitačné a preventívne opatrenia sú ponúkané v zariadeniach, ako je napríklad Alice Park Reha Darmstadt. Od špecializovanej kliniky Alpcura v Allgäu po Kurparkklinik v Durínsku a Ostseeklinik v Grömitz ponúkajú kúpeľné kliniky ústavné terapie a odbornú pomoc pri redukcii hmotnosti. Na rozdiel od krátkodobých alebo neúčinných trendových diét profesionálne vytvorené koncepty pre výživu a životný štýl fungujú - dlhodobo a bez negatívnych následných poškodení zdravia.