Trendový nízko sacharidový hrnčekový koláč so základným receptom

Posledná aktualizácia 24. septembra 2020 o 11:35

nízko

Toto Hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov je pripravený za okamih (5 minút) a na požiadanie je možné ho okoreniť rôznymi doplnkami. Takzvané „mugcakes“ pochádzajú z Ameriky a vďaka svojej rýchlej a ľahkej príprave sú trendy aj tu v Nemecku. Vďaka tomuto dômyselnému receptu si môžete dať trochu sladkej dobroty alebo prekvapiť svojich hostí spontánnym dezertom.

Jediný kritický bod: Potrebujete mikrovlnku! Pretože sa zariadenia veľmi líšia a príkon nie je vždy vypnutý, je najlepšie stlačiť plný výkon. To zaisťuje, že váš hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov bude mať nakoniec nakoniec konzistenciu podobnú koláču.

Máte radi ovocné alebo čokoládovejšie? Alebo možno oboje? Pretože tento recept je základom, môžete do hrnčeka s nízkym obsahom sacharidov vložiť ľubovoľné lahodné prísady. Aby ste zabezpečili, že mugcake zostane nízky obsah sacharidov, vyberáte komponenty bez cukru, ako sú čerstvé bobule alebo pravý kakaový prášok.

Koláče sú zvyčajne skutočné kalorické a cukrové bomby. Najmä v hotových koláčoch nájdete viac cukru, ako dokáže vaše telo spotrebovať. Nadmerná konzumácia cukru spôsobuje chute, kolísanie hladiny cukru v krvi a inzulínovú rezistenciu, aby sme vymenovali len niektoré z mnohých negatívnych príkladov. Nízko-sacharidový hrnčekový koláč je naopak plný cenných výživných látok a je prirodzene bez cukru.

Tip: Pridajte korenie ako zázvor alebo kurkuma, aby ste posilnili imunitný systém a zmenili chuť. Malá hrsť chrumkavých kúskov orechov sa hodí rovnako dobre ako brusnice bez cukru.