Tipy na chudnutie Základná strava

Schudnite rýchlo a žite zdravo

Streda 26. februára 2014

Základná strava

kyslú rovnováhu tela

Konkrétne je základná strava opatrením proti prekysleniu organizmu. Kvôli nesprávnym stravovacím návykom sa v ľudskom organizme časom hromadia kyseliny, ktoré znižujú výkonnosť tela narušením metabolizmu buniek. Priamym výsledkom tohto hromadenia kyseliny môže byť prírastok hmotnosti zo zlého metabolizmu. Ďalšie príznaky sa môžu vyskytnúť vo forme bolesti kĺbov, únavy, škvŕn alebo zvýšenej náchylnosti na nachladnutie, horúčku a alergie.

Aby bolo možné telo efektívne odkysliť, musí sa hodnota pH tela vrátiť na znesiteľnú mieru. To sa dá dosiahnuť vyváženou konzumáciou základných a kyslých jedál a nápojov. S cieľom schudnúť v priebehu zásaditej stravy a vyrovnať kyslú rovnováhu tela by mali byť v ponuke asi dve tretiny zásaditých a jedna tretina kyslých potravín. Možné je aj rozdelenie od 80% do 20%. Medzi základné jedlá patrí zelenina, šaláty a ovocie. Mäso, ryby, mliečne výrobky a alkoholické nápoje sú škodlivé pre vlastnú kyslú rovnováhu tela, pretože sú obohatené o veľa kyselín. To isté platí pre rýchle občerstvenie a hotové jedlá. (Mali by ste sa od toho držať radšej nielen pri zásaditej strave, ale aj všeobecne. Pretože nie nadarmo hamburgery a spol.