Trendy vo fitnes pre rok 2016 - časopis - VitalAbo
Predpovede je vždy ťažké urobiť. Napriek tomu je to vždy šťastne hotové, najmä na začiatku roka. Teda aj pre nové alebo stále aktuálne fitness trendy roku 2016.
Americká kolégium pre športovú medicínu už desiaty rok po sebe zahájilo veľký prieskum medzi odborníkmi o tom, aké budú trendy v oblasti fitnes v roku 2016. Zistilo sa 40 možných trendov, o ktorých sa dá hlasovať. Tieto trendy boli následne zaslané 26 933 odborníkom, zamestnancom univerzity a novinárom z oblastí fitness a zdravia po celom svete, ktorí boli požiadaní, aby jednotlivé trendy ohodnotili známkami od 1 do 10, pričom desať z nich bolo „najviac podozrivých z trendov“.
Pretože sa fitnes priemysel neustále mení, čítanie krištáľovej gule je samozrejme obzvlášť populárne. Ak sa dá vôbec niečo nové predpovedať, trendy posledných rokov sa jednoducho zosilnia alebo sa staré vrátia?
Pozrime sa na výsledky.
Nositeľné technológie
Aj keď táto technológia, ktorá zahŕňa fitness trackery, monitory srdcového tepu a inteligentné hodinky, nie je až taká stará, trh už zažíva boom. V nasledujúcich rokoch sa to ešte zvýši a pribudnú nové kategórie výrobkov, ako sú inteligentné okuliare a inteligentné textílie.
Cvičenie s telesnou hmotnosťou
Tento trend sa v posledných rokoch stal opäť populárnym. Jedná sa o fitness cvičenia, ktoré sa vykonávajú s váhou vlastného tela. Klasikou sú napr. B. Kliky.
Dnes tento typ tréningu ponúka čoraz viac fitnes štúdií. Pretože nie je potrebné takmer žiadne vybavenie, jedná sa o lacnú formu cvičenia, ktorá zostane populárna aj v ďalších rokoch.
Intervalový tréning s vysokou intenzitou
Tento typ tréningu je o krátkych, intenzívnych cvičebných jednotkách, ktoré sú opakovane nahradené krátkymi regeneračnými fázami. HIIT cvičenie trvá zvyčajne iba 30 minút, a preto je obzvlášť obľúbené u ľudí, ktorí nemajú veľa času.
Silový tréning
Klasika, ktorá je naďalej veľmi populárna, pretože je a zostáva neoddeliteľnou súčasťou každého dobrého tréningového programu.
Profesionálni tréneri a odborníci na fitness
Rozmanité ponuky školení pre profesionálnych trénerov fitness a odborníkov sú na vzostupe. Je tu menej miest, ako je záujemcov. Po celé roky to bol rastúci priemysel, v ktorom tréningy a certifikáty nadobúdajú čoraz väčší význam, pretože znamenajú konkurenčnú výhodu na horúcom trhu fitness. Zákazníci majú zároveň z toho úžitok, pretože si môžu vybrať to najlepšie z veľkého množstva profesionálnych ponúk.
Osobný tréning
Pretože je stále viac a viac profesionálne trénovaných trénerov fitness, zvyšuje sa aj rozsah osobného tréningu vo všetkých oblastiach zdravotníctva a fitnes priemyslu.
Funkčná zdatnosť
Tento typ tréningu simuluje pohyby, ktoré bežní ľudia často vykonávajú v každodennom živote. Týmto spôsobom sa špeciálne posilňujú svalové skupiny, ktoré sú potrebné najčastejšie. Cieľom silového tréningu je zlepšenie rovnováhy, koordinácie, sily a vytrvalosti.
Kondičná príprava pre starších ľudí
Ľudia starnú a čoraz viac sa chce udržiavať v kondícii. Preto rozvoj fitnesových programov pre seniorov hrá v osobnom tréningu čoraz dôležitejšiu úlohu.
Cvičenie a chudnutie
Ide o kombináciu fitnes tréningu a programov, ktorých cieľom je chudnutie redukciou kalórií. S rastúcim počtom obéznych ľudí v priemyselných krajinách nie je prekvapením, že táto kategória končí v top 10. Kombinácia ľahkého cvičenia a diéty je efektívnym spôsobom chudnutia a udržiavania hmotnosti. Tieto dve oblasti sa navyše dokonale dopĺňajú.
joga
Do tejto kategórie patria všetky druhy jogy, či už power joga, Bikram, jóglates atď. Zdá sa, že jóga má veľa foriem a znova a znova sa objavuje, čo z nej robí atraktívnu formu fyzického posilňovania.