Tréner P90X Tony Horton oznamuje formulu na chudnutie! telocvičňa
admin 23. októbra 2018 Chudnutie, stavba tela, fitnes, telocvičňa Komentáre vypnuté na trénerovi P90X Tony Horton oznamuje formulu na chudnutie! 304 zobrazení
Program P90X bol taký populárny, že to nebolo možné. Tony Horton, autor programu a tréner, bol legendárny, presvedčivý program a uviedol, že program sa používal na chudnutie a spaľovanie tukov.
P90X, jedna z najväčších značiek vo fitness komunite, bola adresou pre ľudí, ktorí chceli pokračovať v programe s cieľom dosiahnuť cieľ pláže. Tisíce ľudí dostali pozitívne výsledky a došlo k neuveriteľným zmenám.
Tony Horton; Program v programe chudnutia je vysvetlený nasledovne:
Iyor Power Training nie je naozaj dostatočne vykonaný. Ak chcete schudnúť, mali by ste intenzívne cvičiť. Mali by ste použiť svoje svaly a rozvíjať ich. Chudnutie iba kardiom a diétou nie je z dlhodobého hľadiska udržateľné.
Ženy tiež začali chápať dôležitosť silového tréningu. Jóga, pilates, silový trojboj, CrossFit Cross Všetci dominujú ženy. To je naozaj skvelé, pred rokmi by som si nemyslel, že to bude taký dopyt
Silový tréning je možné prispôsobiť každodennému životu a do každého programu by mali byť zahrnuté aktivity plytvania kalóriami. 3 kardio a 4 silové tréningy týždenne, všetko, čo potrebujete, ak to robíte s dobrou stravou. Počet dní sa samozrejme môže líšiť od človeka k človeku, ale chudnutie neodporúčame bez toho, aby ste sa ubezpečili, že využívate svoje svaly a kalórie.!
Preto bol model P90X milovaný, nabitý energiou a fit.
Svoje tréningy považujte za prácu. Čo sa stane, ak nechodíte do práce 3 dni po sebe? Pamätajte, že to isté sa stane, keď necvičíte, takže buďte motivovaní. Keď máš cieľ, formuj svoj život podľa svojho cieľa.
Buďte naplánovaní, buďte dôslední, buďte pripravení. Ostatné príde! Isi