Sedem tipov, ako vyzerat dlhšie, moje stratégie proti starnutiu 40plus a čoskoro 50plus Texterella
Minulý pondelok som si uvedomil, že za tri mesiace budem mať 50 rokov. To znamená dve veci: 1. Že sklonený čitateľ teraz môže ľahko vypočítať, kedy mám narodeniny, aby ma prekvapil darčekmi, koláčmi a gratuláciami - a 2. že potom budem mať 50. Faktické a neodvolateľné. Nepomáha, keď moje vnútro kričí „Ahoj, mám iba 35! Alebo niekedy dokonca iba 29! “). Nie, som 50. bod. BOD!
Nič, absolútne nič, vás neurobí mladšou ako svetlo pri mori.
Niekedy vyskúšam stratégiu upokojenia: „Susilein, nie je to nakoniec také zlé! Aj ostatní majú 50 rokov! Ostatné vyzerajú skvele na 50! Ostatné skutočne idú iba v päťdesiatke! Ostatní ani nedovŕšia 50 rokov - a to tiež nie je riešenie! “Nuž, to by mohlo pomôcť tri a pol minúty, kým si neuvedomím, že znovu dovŕšim päťdesiatku. Zároveň závidím tým, ktorí sa tak pokojne hádajú, až to stroskotá: celá životná skúsenosť, vrásky, na ktorých sa smejete, 50 je nových 30 - a všetky nezmysly. Skutočne tomu niekto verí?! Takže: naozaj? Ja nie. 50 je 50! Čím sa chceš lesknúť? Nie, nerád starnem - ale čo iné môžem robiť? Koniec koncov, chcem zostarnúť. V dôsledku toho sa nedá vyhnúť ani päťdesiatke. Ale ak mám starnúť, tak aspoň čo najmladšie. V tele aj v mysli. A viem, že to chce aj väčšina mojich čitateľov. A v zásade to nie je také ťažké. A nanajvýš má niečo spoločné s vráskami a postavou na hrane .
Tu je mojich sedem tipov proti starnutiu:
1. Svetlá pokožka
Je pravda, že opálená pokožka znamenala po mnoho rokov mladosť! Zabudni na to! Vďaka opáleniu skutočne zostarnete (pretože pokožka starne rýchlejšie ako slnko) a tiež čisto vizuálne. Svetlá pokožka sa automaticky spája s mladou pokožkou - alebo ste už niekedy videli (na rovinu povedané) opálené dieťa? Preto moje večné kázanie: Ochrana pred slnkom! VYSOKÁ ochrana pred slnkom: SPF 50 na jar/leto a SPF 30 na jeseň/zimu. A áno, viem o probléme s vitamínom D a užívam vitamín D vo forme tabliet. (Odporúčam to aj vám!) Tipy: Ak sa nechcete zaobísť bez opálenia - opálené nohy vyzerajú skutočne lepšie ako „Kashaxn“ - pred časom som pre ne otestoval samoopaľováky a tónované tekutiny.
2. Rovnomerne pokožka
Mladá pokožka je nielen ľahká, ale aj veľmi rovnomerná. Nehovorím o pehách - pehy sú úžasné v každom veku a automaticky vás omladia! Prosím: Pehy nesmú byť zakryté mejkapom! Nikdy, nikdy, nikdy! Jej nie príliš pekní súrodenci: pigmentové škvrny (nazývané tiež „starecké škvrny“), ktoré starnutie so sebou prináša. Čo pomáha: Ochrana pred slnkom (áno, opäť!), Pravidelný píling s ovocím alebo kyselinou glykolovou (napríklad od Highdroxy alebo Dermasence) alebo špeciálne výrobky proti pigmentovým škvrnám (s Dermalogica a Eucerin mám veľmi dobré skúsenosti). Skutočný vek ukazuje cesta na rukách, preto: Vždy používajte vysoký ochranný slnečný faktor aj na svoje ruky! Všeobecne: starajte sa o svoje ruky! Aj na to vždy zabudnem .
3. Prirodzený účes
Áno, zo začiatku to môže znieť trochu zvláštne - ale ako často vidím ženy okolo päťdesiatky s veľmi príšerne, neprirodzene upravenými, kučeravými a zjavne sfarbenými vlasmi. Buď v nafúknutom vzhľade karfiolu našich babičiek (nedajbože!) Alebo v zámerne mladom vzhľade s melírom a kučerami a množstvom produktov na starostlivosť o vlasy, aby to celé vydržalo. Úprimne verím, že by ste mali okamžite zmeniť kaderníka, ak máte viac ako päťminútový styling a účes, ktorý berie vlasy tak, ako sú, vždy vyzerá mladšie ako ten, ktorý je skrútený a natočený. Nájdite jednoduchý a ľahko udržiavateľný účes - a kaderníka, ktorý toto remeslo pozná. Prírodný účes sa postará o vaše vlasy a budete vyzerať mladšie! Mimochodom, tu som napísal viac tipov na starostlivosť o vlasy 40+.
4. Dobre upravené zuby
Viem, že musíš začať skôr. Veľmi skoro. To, čo ste v mladosti a v mladom veku nestihli, sa dá len ťažko napraviť, keď máte viac ako 40 rokov. Čoskoro bude existovať špeciál na tému zubnej starostlivosti o „zrelé zuby“ - ale aj s týmto ťažko odstránite veľké opomenutia, nanajvýš urobte opatrenia do budúcnosti. Pravidelné návštevy zubného lekára, pravidelná starostlivosť o zuby, žiadne bieliace orgie sú vždy užitočné.
5. Prírodný make-up
6. Pohyblivé telo
Schválne nehovorím o postave (aj keď trpím zmiznutím pasu). Pretože som pevne presvedčený, že s trochou ďalších kilogramov môžete vyzerať rovnako mlado ako s dievčensky štíhlou postavou. Áno, možno aj mladšie, pretože je známe, že tuk tlmí. Čo je však skutočne dôležité: držanie tela a flexibilita. Jedným „športom“, ktorý je na to ideálny, je jóga. Áno, nič vás nedrží vo vzpriamenej polohe, tak pružnej a tak mladej ako jóga. Vyskúšaj to. Nemusíte hneď chodiť do štúdia jogy, môžete si jogu vyskúšať sami na YouTube alebo na špeciálnych jogových platformách.
7. Mladý v mysli
Mal som tetu, veľmi som ju miloval, ale v istej chvíli sa rozhodla, že je už stará. Nedozvedela sa nič nové, chodila iba na jednodňové výlety, už žiadne výlety, hoci to mohla robiť fyzicky aj ekonomicky. Žila „životom staršej ženy“, aj keď ešte nebola taká stará. A áno, zomrela pomerne skoro. Nechcem vytvárať spojenie, ale pevne verím, že byť mladým a zostať mladým začína vo vašej hlave. Tí, ktorí myslia a cítia starobu rýchlejšie. Aj keď to ešte z diaľky vidím: Dúfam, že si radšej zájdem na drink s priateľmi ako na seniorské popoludnia! A potom tancovať!
Mimochodom, nedávno som čítal skvelé príslovie: „Keď som starý, nechcem vyzerať mlado, chcem vyzerať šťastne!“ Šťastie je samozrejme najdôležitejšou stratégiou proti starnutiu! Preto: Neberte moje tipy tak vážne, len relaxujte, užívajte si nadchádzajúci víkend a robte niečo, čo vás robí šťastnými! Ak máte stratégie proti starnutiu alebo tipy proti starnutiu, budem samozrejme rád, ak sa so mnou o ne podelíte! Vopred ďakujem! Mimochodom, moja kolegyňa Anja alias vizážistická teta venovala celú sériu téme „Zostať mladá a vyzerať“. Takto vyzeráte mladšie bez skalpela!
Možno sa chcete prihlásiť na odber môjho blogu, potom vám už nebudú chýbať žiadne ďalšie príspevky! Je to veľmi rýchle: zadajte svoju e-mailovú adresu, pošlite ju a - veľmi dôležité! - Kliknite na odkaz v potvrdzovacom e-maile, ktorý vám bude následne zaslaný. Niekedy je táto pošta skrytá vo filtri spamu. Ale bez overenia, žiadny e-mail od spoločnosti Texterella!:-) Nemusím tvrdiť, že s vašou adresou nerobím žiadne hlúposti, že sa môžete kedykoľvek odhlásiť a že táto služba je samozrejme úplne zadarmo. Som rada za teba!