Tréning spotreby kalórií v telocvični (priemerná hodnota)

Tréning spotreby kalórií v telocvični (priemerná hodnota)

Vaša spotreba kalórií

Vyčerpáte 60 minút tréningu v posilňovni (priemerná hodnota)

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite s tréningom v posilňovni (priemerná hodnota)

Koľko schudnete tréningom v posilňovni (priemerná hodnota) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte trénovať v posilňovni (priemerná hodnota):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (tréning v telocvični (priemerná hodnota)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m:

---