Tréningové tréningy s nadváhou; Prohormóny
Obezita - tréning
z keevyo »20. júna 2011 20:46
Mám 20 rokov, mám 1,97 m a vážim 140 kg.
Intenzívnemu kardio/silovému tréningu sa venujem presne 6 mesiacov a teraz som schudol na 40 kg.
teraz som sa chcel spýtať, pár ľudí v mojom fitnes štúdiu povedalo, že keby som si dal testo teraz, môj metabolizmus by sa veľmi zmenil a spálil by som veľa tukov a budoval svaly. Viem, že je to nezdravé, keby som pokračoval v chudnutí, použil by som Roids atď. Neskôr tak či onak.
Zaujíma ma, či sa dočkám úspechu.
takže viem, že 140 kg znie ako veľa, ale nevyzerám stopercentne tak, že ľudia hovoria, že mám perfektný základ kvôli veľkosti a pomocou testa by som sa zbavil svalovej hmoty. Na hmotnosti mi samozrejme nezáleží, zaujíma ma iba odbúravanie tukov.
(Okrem podstatných informácií o mojej strave)
Vždy som zjedol maximálne 1 500 kcal denne.
To znamená, že som ráno nič nejedol, obedový šalát s kuracími prsiami/tuniakom a po tréningu proteínový kokteil a tesne predtým, ako som išiel spať, pár lyžíc chudého tvarohu.
Keby som pokračoval v tomto stravovacom návyku s 1 chodom roids, prípadne väčším množstvom bielkovín, pretože samozrejme priberiem viac svalovej hmoty a zameriam sa na intenzívny silový tréning, videl by som dobré výsledky ?
tak dúfam, že mi môžeš pomôcť
Re: výcvik obezity
z ovplyvni0n »20. júna 2011 20:51
Re: výcvik obezity
z stettnor »20. júna 2011 20:57
Re: výcvik obezity
z Bremerchiller 91 »20. júna 2011 21:15
Re: výcvik obezity
z keevyo »20. júna 2011 21:37
Takže, chlapci, ako vidíte, s diétou som bol úspešný a nie som hladný, ani chorý, ani nič. 40kilogramov je pokles za 6 mesiacov, úspech hovorí sám za seba
Bol by som stále rád, keby sa o Roids ešte trochu diskutovalo.
Ako som už povedal, bol by som pripravený skonzumovať viac kalórií, aj keby som bral roid.
Re: výcvik obezity
z MäxX »20. júna 2011 22:59
Ak nie ste kritický voči svojej strave v kombinácii s budovaním svalov, prečo ste tu?
Nie je logické, že vám chcú dať jasne najavo, že týmto spôsobom môžete využiť iba zlomok možností.
A nahlásiť niekoho len preto, že povedal, že troll je to isté ako nahlásiť niekoho, že vám povedal píšťalku.
Ale robte si, čo chcete, nemali by ste proti tomu hovoriť hrubú hlavu.
Re: výcvik obezity
z BonScott »21. júna 2011 03:15
keevyo napísal: Takže, chlapci, ako vidíte, mám s diétou úspech a zatiaľ čo zostanem, nemám hlad, nie som chorý ani nič podobné. 40kilogramov je dole za 6 mesiacov úspech hovorí sám za seba
Bol by som stále rád, keby sa o Roids ešte trochu diskutovalo.
Ako som už povedal, bol by som pripravený skonzumovať viac kalórií, keby som bral roid.
Schudla som 35 kíl za 13 mesiacov a neriskujem, že sa mi bude hlásiť jojo. Testoval som to v apríli a máji.
Na druhej strane však všetko hladujete, chcete niečo prihodiť a potom viac jedla. Bavte sa s tým. A vo mne môžete dlho hľadať závisť. Poznám ľudí, ktorí schudli tak rýchlo ako vy. Nikdy netrvalo dlho. Ale každý ako verí. Zrejme nehľadáte radu, vaši ľudia v štúdiu vám už povedali to najdôležitejšie. Preto sa o to ani nepokúšam. Čítate iba testosterón a steroidy.
Niekedy raňajkujem 1 500 kcal. Zvyšok dňa by som musel hladovať. Nestojí za to sa o ne usilovať. Som len lenivé prasa a zámerne som si vybral pomalú cestu
Re: výcvik obezity
z Thomas »21. júna 2011 07:31
1. Jete príliš málo na svoju veľkosť. Chvíľu to funguje, ale v určitom okamihu to bude hrozne praskať a týmto radikálnym variantom robíte svojej službe zle.
2. Ste tak ďaleko od oblasti, kde by sa mali brať do úvahy roidy. Len pre náznak: masívna nadváha (pokiaľ by to neboli čisté svaly) zvyčajne vždy spôsobuje zvýšenú hladinu estrogénu. Ak tresknete testo, stúpne hladina testosterónu, ale bohužiaľ aj hladina estrogénu, čo spôsobí, že sa vzdialite od svojho cieľa namiesto toho, aby ste sa priblížili k nemu.
Tvoje dieta je na hovno, bodka. To by malo byť vašou prioritou, potom pokračujte v školení. Len zabudnite na nápad s roidmi, je to lepšie.
Výňatok z mojich programov na TEAM-ANDRO:
Chcete, aby sa o vás staralo viac individuálne a intenzívnejšie?
Osobný koučing na vyžiadanie! Viac na: ironhealth.de