Trénovanie sily a tvaru tela v SportQuadrat ›Sportquadrat
Otváracia doba SportQuadrat
PO + STRED 8:00 - 22:30
UT + ČT 07:00 - 22:30
PIA 08:00 - 22:00
SO 10:00 - 19:00
NEDEĽA + štátne sviatky 9:00 - 18:00
Špeciálne cvičenie pre telo: intenzívne, nápadné a všestranné.
Tu sa pracuje na zlepených fasciách a svalovom napätí. Na tréning sa používajú viackĺbové naťahovacie cvičenia, pružno-pružné pohyby a osviežujúce techniky vlastnej masáže s valčekom a na ňom. Fascinujúce cvičenie!
Pestrá a intenzívna hodina, v ktorej sa vytrvalosť, sila, koordinácia a flexibilita trénujú pomocou rôznych pomôcok. Pre začiatočníkov, skúsených aj pokročilých používateľov.
Vhodné pre každodenný život! Bezplatný a trojrozmerný tréning celého tela s mobilizačnými a stabilizačnými cvičeniami, ktoré optimálne pripravia telo na jeho každodenné požiadavky. Cvičí sa sila, vytrvalosť, flexibilita a koordinácia.
Intenzívny tréning držania tela a chrbta pre fit a zdravý chrbát každý deň. Svaly stabilizujúce jadro sú špeciálne precvičené, chrbtica zostáva pohyblivá a telo pružné.
Farebná zmes funkčného a motivačného tréningu celého tela s rôznym vybavením, tréning prebieha v intervaloch alebo v kruhu. Zostaňte aktívny a majte sa fit.
Funkčný celotelový intervalový tréning s boxerskými prvkami, ale bez kontaktu s telom. Náročný a intenzívny kruhový tréning od hlavy po päty, počas ktorého sa nosia „vlastné“ boxerské obväzy. Pre skúsených a pokročilých používateľov so skúsenosťami so školením.
Podpora dýchania, sily svalov, pružnosti a koordinácie pomocou špeciálneho tréningu celého tela. Intenzívne vedomie tela s elektrárňou: sila vychádza z centra.