Trénujme, aby sme boli šťastní, tentoraz nehovorím (iba) o športe; FIT MAMY

Musíte robiť to, čo vás robí šťastnými, a naučiť sa, ako to robiť. Keby som sa zúčastnil stretnutia, bol by som Dr. Bstieler Anais. Lingvista, magister v odbore luxusného hotelového manažmentu a niekoľko kurzov ako osobný tréner. Keby som si dal drink s novými priateľmi, bol by som Anais so silnou vášňou pre všetky outdoorové aktivity a všetko s tým spojené. Milujem hudbu, spev a cestovanie. Kto by mohol povedať, že nerád cestuješ? Moje cesty zahŕňajú iba tie, ktoré lietadlom počítajú najmenej 7 - 8 hodín. Zvyšok sú bežné výlety. Rád som s mnohými ľuďmi, aj keď niekedy pôsobím trochu snobsky.

Robím to, čo je pre mňa momentálne dobré. Koncept je veľmi silný. A je to zvláštne.
Po niekoľkých veľmi intenzívnych dňoch a tejto hlbokej potrebe porozumenia cítim, že musíme znovu získať vyrovnanosť. A potom robte to, čo je pre nás dobré, pretože si vážime a zaslúžime byť šťastní.

Ako sa môžeš cítiť dobre?

Dnes ráno som sa zobudil a rozhodol som sa vystrihnúť tento okamih a napísať príspevok. Pretože je to pre mňa dobré. A odporúčam to každý deň. Ak si dáte 30 minút pre seba, pretože nenájdete vyrovnanosť mimo nášho tela, nenájdeme ju v iných, ale v sebe. A šťastný človek je niekto, kto môže dosiahnuť aj niečo pre svoju komunitu a svoj sociálny kontext. Naozaj verím.

V poslednej dobe sledujem niektorých ľudí. Títo ľudia hovoria, že aby ste sa cítili pohodlne, musíte si zostaviť zoznam 20 vecí, ktoré sa nám skutočne páčia, a venovať sa jednej z týchto aktivít aspoň pol hodiny denne.

Tu je môj zoznam 20 vecí, ktoré mi robia dobre:

Bežať
Lyžiarske túry
túra
Manikúra, masáže a kaderníctvo
Kuchár
cestovať
cyklu
Čítať
počúvať hudbu
Hraj sa s mojou dcérou
Vyrábajte darčeky
fotografovať
Organizovať výlety
jesť v reštauráciách
byť s ľuďmi, ktorých milujem
Kúpte si športové oblečenie
Smejte sa
pozri si dobrý film
upiecť koláč
pomáhať ľuďom

A čo je pre vás dobré?

Popremýšľajte o tom a vytvorte si vlastný zoznam. Potom sa zamyslite nad tým, ako môžete denne použiť aspoň jednu z týchto vecí, a je to! Musíte robiť to, čo je dobré pre vás, aby ste sa stali lepším človekom.

---