Trénujte pizzu Ako dlho trvá, kým opäť načerpáte kalórie - zdravie
Či už salámy, funghi alebo Havaj - takmer každý rád jedáva pizzu. Bohužiaľ, táto špecialita z Talianska má háčik - obsahuje až 1000 kalórií. A majú tendenciu sa usadiť na boku v podobe tuku. Ak sa chcete zbaviť zlatého zlata, musíte dlho vysávať, umyť auto alebo ísť nakupovať - BILD.de presne vypočítal, ako dlho!
tiež čítať
Porovnanie rýchleho občerstvenia Ktoré rýchle občerstvenie má najmenej kalórií?
Nemci milujú rýchle občerstvenie: 90 percent ich konzumuje aspoň občas v McDonald's and Co., viac ako 60 percent aspoň raz mesačne.
tiež čítať
Výkrmové mlieko, červené víno: pozor na kalorickú pascu!
Mlieko, olivový olej alebo červené víno majú skutočne dobrú povesť a sú považované za zdravé. Ale tieto jedlá majú vysoký obsah kalórií.
Schudnite bez jo-jo pomocou 15 psychologických trikov na požadovanú váhu
Chudnutie je záležitosťou hlavy! Pomocou týchto 15 tipov môžete oklamať svoju psychiku tak, aby ste nielen dosiahli svoju postavu v bikinách, ale si ju aj udržali.
Alkoholik
Plzeň 200 ml 78 kcal
Pšeničné pivo 500 ml 215 kcal
červené víno 150 ml 165 kcal
biele víno 150 ml 111 kcal
šumivé víno 150 ml 125 kcal
Martini 100 ml 125 kcal
Ak to musí ísť rýchlo, nič nepomáha: Potom musíte športovať. Napríklad na to, aby si človek odpracoval 1 000 kalóriu, musí behať 96 minút, žena dokonca 114 minút.
Prípadne si umyte zuby 385 minút alebo choďte nakupovať päť a pol hodiny. Ale s nákupným košíkom, prosím, pretože tým sa spaľujú ďalšie kalórie, ako vypočítal pre BILD.de odborník na výživu Karsten Köhler z nemeckej športovej univerzity v Kolíne.
Výpočty vychádzajú z 30-ročného muža, ktorý je vysoký 180 centimetrov a váži 80 kilogramov, a 30-ročnej ženy, ktorá má 165 centimetrov a 65 kilogramov.
Zaujímavé tiež
Odborník na stravu Sven-David Müller: „Každá minúta pohybu zlepšuje vašu postavu. Nemusíte každý deň chodiť do fitnescentra, využívať každodenné cvičenie, napríklad domáce práce, ako efektívny prostriedok na zabitie kalórií, ktorý vás nestojí ani cent, ani čas navyše. ““
Mimochodom: 13 minút sexu s orgazmom spáli okolo 275 kalórií alebo štvrtinu pizze. Ťažko existuje lepší spôsob, ako si kalórie odpracovať!
Kosenie trávnika, jazda na bicykli alebo varenie - toľko času musíte robiť pri týchto činnostiach, aby ste vypitvali kalórie z pizze:
Aktivity na zníženie 1 000 kalórií
čisté okná
Muž: 256 minút
Žena: 303 minút
Prečítajte si malé triky, pomocou ktorých môžete ľahko šetriť kalórie:
Prsia namiesto palice
Bravčové mäso je tučné, ale kuracie mäso je zdravé? Nie je to také ľahké. Niektoré kúsky sú tučnejšie ako iné - nielen bravčové. Aj s jahňacím a hydinovým mäsom by ste mali kotlety a nohy nechať ležať. Ak s kuracím mäsom nejete kúsky tuku s vysokým obsahom tuku, môžete ľahko ušetriť 100 kalórií s 200 gramami prsného mäsa namiesto stehien.