TRETÍ PROTEÍN - Weider Romania

tretí

TRETÍ PROTEÍNOVÝ recept!

Nový recept WEIDER Food-Friday

Nutričné ​​hodnoty, ktoré majú slúžiť:

426 kcal
29,4 g bielkovín
38,6 g sacharidov
15,8 g tuku

ZLOŽENIE na jednu porciu:

• 20 g cookies WEIDER Protein 80Plus
• 50 g ovsených vločiek alebo ovsených vločiek
• 150 g mlieka (1,5% tuku)
• sladidlo podľa chuti
• 10 g kokosu
• 5 g kakaa
• 50 g čučoriedok

TRETIA PRÍPRAVA PROTEÍNOV:

1. V miske zmiešame ovsené vločky alebo ovsené vločky, mlieko, 150 ml vody a trochu sladidla. Vložte do mikrovlnnej rúry na 800 W asi na 3 minúty.
2. Potom kašu nechajte mierne vychladnúť a zmiešajte s bielkovinovým práškom, kokosovými vločkami a kakaom.
3. Nechajte úplne vychladnúť. Potom pridáme čučoriedky!
_______________

Ovos patrí do kategórie celozrnných výrobkov, považuje sa za potravinu bohatú na živiny, ktorá by nemala chýbať v každodennej strave. Je bohatým zdrojom vlákniny, najmä betaglukánu, a má vysoký obsah vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Weider ovsené vločky je vynikajúcim zdrojom rastlinných bielkovín. Výrobok má nízky obsah tuku a vysoký obsah vlákniny; Tuky z ovsených vločiek sú väčšinou mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny. Preto vám ovsené vločky pomáhajú udržiavať sa v kondícii.