Tri dôvody, pre ktoré muži rýchlo pribrali
Vysmievajúca sa poznámka kamoša, gombík, ktorý sa už tak dobre nezatvára, všetko, čo vám znie povedome? Potom by mohol byť čas, aby ste si priznali, že ste pribrali. Čo vás však desí, je to, ako rýchlo sa to stalo, aj keď ste nespotrebovali viac kalórií ako obvykle. Nepanikárte, existuje pre to vysvetlenie.
Každý vie: počet na váhe sa môže každý deň líšiť. Takže žiadny dôvod na okamžitú paniku. Podľa odborníkov by však muži mali byť upozornení do niekoľkých týždňov alebo dokonca dní po prírastku hmotnosti 3 kg. Zistili sme pre vás možné dôvody takéhoto neočakávaného prírastku hmotnosti.
Jete príliš slané jedlo
Máte pocit, že ste nejedli viac ako obvykle, a napriek tomu vaša váha ukazuje inú realitu? Možno existuje súvislosť s vašou konzumáciou soli. Aj keď soľ nemá kalórie, podporuje zadržiavanie vody. Soľ vás nafúkne.
Niekedy tiež konzumujete nadmerné množstvo soli bez toho, aby ste si to uvedomovali, pretože veľa potravín ju obsahuje bez toho, aby sme o tom vedeli. WHO odporúča neprekročiť 5 až 6 gramov soli denne, väčšina z nás však konzumuje medzi 8 až 10 gramami denne.
Vaše lieky spôsobujú, že ste tučný
Niektoré lieky vám môžu pomôcť pribrať alebo zabrániť chudnutiu. Ovplyvňujú metabolizmus, zvyšujú zadržiavanie vody alebo stimulujú chuť do jedla. A niekedy dokonca aj zo strednodobého alebo dlhodobého hľadiska.
Podľa W. Scotta Butscha, riaditeľa Batriatic and Metabolic Institute v Clevelande v USA, užívanie určitých liekov spôsobuje 15% všetkých prípadov obezity. Ovplyvnené sú niektoré hormonálne liečby, kortikoidy, niektoré liečby rakoviny, antihypertenzíva (vrátane betablokátorov), niektoré antibiotiká a psychotropné lieky.
„Aj niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť, že váhy urobia prudký skok,“ dodáva. Preto je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o všetkých predpísaných liekoch, aby ste pochopili akékoľvek vedľajšie účinky.
Používate menej ako predtým
Pravidlo pre chudnutie je veľmi jednoduché a všetci ho poznáme: musíte spotrebovať viac energie, ako spotrebujete. Vždy ste predtým chodili do práce pešo, ale teraz idete autom alebo mestskou hromadnou dopravou? Kedysi ste chodili behať dvakrát týždenne, teraz už iba raz?
Ak ste v poslednej dobe niečo zmenili na svojej fyzickej aktivite, je to práve táto nižšia spotreba, ktorá je dôvodom vášho priberania. Lawrence Cheskin, riaditeľ Centra kontroly hmotnosti Johns Hopkins v Marylande v USA, tvrdí, že svalová hmota zlepšuje metabolizmus, čo znamená, že sa spaľuje viac kalórií.
Ak sa vzdáte alebo znížite pohyb, riskujete stratu svalovej hmoty, ktorá potom spomalí váš metabolizmus, čo môže viesť k priberaniu. ““
Existuje však ďalší dôvod, ktorý vysvetľuje náhle zvýšenie hmotnosti: Couvadeov syndróm.