TRI REVOLUČNÉ METÓDY PRE DOKONALÉ ZDRAVÉ TELO V ROKU 2016 Evenimentul Zilei

Autor: Gabriel Fereșteanu/Dátum uverejnenia: 05-01-2016 03:01

revolučné

Obdobie január - február je venované rekonštrukcii, tonizácii a starostlivosti o telo. Všetko sa deje po decembri, ktorý sa uznáva ako mesiac prekročenia. Ľudia hľadajú rýchle a trvalé výsledky za krátky čas.

Vonkajšie športy už v tomto období neprichádzajú do úvahy, v skutočnosti sú prechádzky drasticky obmedzené a jediným riešením sú halové športy. Od Roxany Popa, zástupkyne centra Amplifit Romania, som sa dozvedel, aké sú revolučné metódy pre rýchle výsledky v roku 2016, Hovoríme o správnej výžive, masážach a aktivácii svalov. Asi rok je školenie EMS k dispozícii aj v Rumunsku, “hovorí.

1. SVALOVÁ AKTIVÁCIA

20-minútové tréningy, v špeciálnom športovom obleku a s elektrickými impulzmi, všetko s pomocou trénera. Toto je štandardný popis pre tieto typy tréningov. V skutočnosti je EMA (elektrická aktivácia svalov) najmodernejšou technológiou v oblasti EMS (elektrická stimulácia svalov). Bioelektrické impulzy, ktoré sa používajú počas tréningu na kontrakciu kostrového svalstva, majú tiež vplyv na hlboké svaly a svaly, ktoré sú ťažko dostupné konvenčnými pohybmi. V Bukurešti existuje niekoľko možností, ako si vyskúšať EMS, a ceny mesačného predplatného (8 sedení) sa pohybujú medzi 500 a 800 RON.

Rovnako sa na chudnutie a detoxikáciu tela odporúčajú masáže. Existuje niekoľko druhov masáží, ktoré je možné vykonať, ale lymfodrenáž je najvhodnejšia na detoxikáciu, stimuláciu obehu a odstránenie celulitídy. K dispozícii sú tiež anticelulitídové a dokonca relaxačné masáže.

Ceny predplatného sa líšia od 180 do 500 RON v závislosti od počtu masáží/mesiac a typu masáže.

Potrebujete poradenstvo a správny stravovací plán. Pre istotu výsledkov je potrebné mať prispôsobenú a starostlivo sledovanú stravu. „Všetci poznáme základné pravidlá výživy, spotreby vody, ovocia a zeleniny spolu s chudým mäsom. rôzne a potrebuje prispôsobenú stravu, aby zvýšili svoje šance na dosiahnutie požadovaných výsledkov. Osobne nezačínam žiadne kroky bez osobného trénera a poradenstva v oblasti výživy“, Uzatvára Roxana Popa.

Naše odporúčania

Podľa GCS je okres Sibiu na prvom mieste a dosahuje mieru ...

Pandémia zanecháva hlboké stopy aj na trhu práce. A mladí ľudia bez skúseností majú najviac ...