Tri úžasné jedlá, ktoré prinášajú šťastie
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Calarasi
Únava, nedostatok energie, podráždenosť alebo poruchy spánku sa môžu stať spomienkou, ak budeme venovať pozornosť tomu, čo jeme. Vyvážená strava odstraňuje permanentný stres a nervozitu a dodáva nám silu potrebnú na prekonanie každodenných problémov.
Citrusové plody zaujímajú popredné miesto v kategórii potravín, ktoré prinášajú pohodu, pretože oplývajú vitamínom C.
Znižuje hladinu stresových hormónov (adrenalín a kortizol) a prispieva k posilneniu imunitného systému. Vysoká hladina draslíka a horčíka má priaznivé účinky na mozog a nervový systém, na boj proti stresu a depresii.
Grapefruit je silný detoxikátor, ktorý pomáha telu zbaviť sa škodlivých mikróbov a pomáha posilňovať imunitu pred ďalšími útokmi. Grapefruit tiež stimuluje opravu tkanív a zabraňuje vzniku nádorov.
Citrus, prírodný detoxikátor
„Grapefruit je prírodný detoxikátor, ktorý pôsobí na tráviaci systém a pečeň. Jeho detoxikačný účinok je harmonicky kombinovaný so silným účinkom zastavenia rastu baktérií, húb, parazitov a vírusov. Grapefruit obsahuje aj ochranné fytochemikálie, ktoré zvyšujú imunitu a stimulujú hojenie rán.
Z jeho najdôležitejších výhod spomenieme iba niektoré: je užitočný pri prevencii a liečbe chorôb srdca a tepien a žlčových kameňov, je vynikajúcim stimulantom trávenia a eliminácie zvyškov; stimulant metabolizmu tukov a veľmi užitočný pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi, “vysvetľuje Marina Grigore, špecialistka na apifytoterapiu.
Odborníci tvrdia, že grapefruit je vynikajúci antistresový prostriedok a je kľúčovou zložkou pri výrobe serotonínu, ktorý je známy ako „hormón šťastia“.
Triviálny orech, bohatý na draselné soli
Triviálny oriešok, ktorý má zázračné vlastnosti a v našom tele robí iba zázraky. Obsahuje komplex vitamínov, tukov a bielkovín, takže ich konzumácia zabraňuje zhrubnutiu tepien, srdcovým chorobám a tvorbe mozgovej príhody. Navyše je to dokonalá náhrada mäsa!
Vlašské orechy sú spájané s intelektuálmi už v staroveku, pretože svojím tvarom pripomínajú mozog. Jeho vlastnosti pomáhajú udržiavať optimálne zdravie.
Jadrá vlašských orechov obsahujú vysoký podiel tukov (63%), najmä omega 3 a sú tiež bohaté na bielkoviny. Vlašské orechy sú tiež bohaté na draselné soli, fosfor, vápnik, sodné soli, železo, horčík, meď. Vlašské orechy sú bohaté na vitamín E, obsahujú však v menšej miere vitamíny A, B1, B2, B3, C a F. Vlašské orechy obsahujú tiež cenné antioxidanty pre organizmus, “hovorí špecialista.
Avokádo vyrovnáva nervový systém
Avokádo je silné antistresové jedlo, ktoré obsahuje 14 minerálov užitočných na reguláciu funkcií tela. Železo a meď účinne bránia anémii, ktorá je častou príčinou únavy. Jediné ovocie, ktoré obsahuje tuk, je avokádo, jedlo so zázračnými vlastnosťami. U nás sa stalo populárnym, krémovým, so zvláštnou chuťou, avokádo sa nazýva aj rastlinné maslo alebo maslo bohov.
Je cenený pre svoje zvlhčovacie vlastnosti a robí zázraky v tele pri liečbe a prevencii anémie, srdcových chorôb a rakoviny. Avokádo posilňuje imunitný systém a vyrovnáva nervový systém. Avokádo je jedným z mála ovocia s vysokým obsahom bielkovín. Ovocie obsahuje 4 gramy bielkovín, čo je v porovnaní s mnohými inými druhmi ovocia veľké množstvo. Tiež bielkoviny sú nevyhnutné a kvalitné, ktoré sú oveľa ľahšie stráviteľné a vyživujú svaly.