Trieda Psy - napíš si vlastný život!

Novinky

S radosťou oznamujeme, že od januára do nášho tímu pribudol Dr. David Adriana, primárny psychiater, psychoterapeut a doktor lekárskych vied.

detskej obezity

Časový harmonogram

V rámci PsyClass Center program prebieha od pondelka do soboty a schôdzky je možné dohodnúť na nižšie uvedenom čísle.

• Slabeste pod slnečníkom PsyClass •

Čo je to obezita?

Obezita je stav charakterizovaný zvýšením telesnej hmotnosti v dôsledku tukového tkaniva. Je to definované zvýšením indexu telesnej hmotnosti nad 30 kg/m2 (BMI = hmotnosť v kg/výška na druhú vyjadrená v metroch)

Čo znamená „obézne dieťa“?

Rovnako ako u dospelých, aj u detí sa obezita premieta do vyššieho BMI pre daný vek (BMI s viac ako 2 štandardnými odchýlkami alebo prekračujúcim 97. percentil)

Aké sú príčiny detskej obezity?

Detská obezita je výsledkom komplexných interakcií medzi biologickými, ekonomickými a sociálnymi faktormi, nielen účinkom nesprávnej výživy. Rodičovská láska sa často premení na lahodné pokrmy a neustály záujem o stravu dieťaťa. Rodičia sa tešia, keď ich deti dobre jedia, majú chute a hlavne môžu tieto chute uspokojiť, takže keď sa váha detí zvýši, nejaký čas trvá, kým sa to považuje za problém a kým sa problém uvedomí. chybné stravovacie návyky sú už nainštalované.

Genetické faktory:

  • Rodičovská obezita je hlavným rizikovým faktorom pre detskú obezitu. Ak sú obaja rodičia obézni, riziko detskej obezity je 75%.
  • etnická príslušnosť - existujú určité etnické skupiny s väčšou predispozíciou na nadmernú hmotnosť.
  • genetické syndrómy (menej ako 5% všetkých prípadov)

Faktory, ktoré závisia od perinatálneho obdobia a období rastu.

  • vnútromaternicové prostredie prispieva k obezite dieťaťa (obe deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou a makrozomálne deti, tj nad 4 kg po narodení majú vyššie riziko obezity).
  • výživa v postnatálnom období je veľmi dôležitá (dojčenie je ochranným faktorom proti obezite).
  • Zrýchlený rast počas puberty podporuje obezitu, najmä u dievčat.

Enviromentálne faktory:

  • Prehnaný kalorický príjem, bohatý na vysoko spracované potraviny, s výrazným pridaním cukru a tuku, ale s nízkym obsahom vlákniny
  • znížená fyzická aktivita.

Sociálno-ekonomické faktory

Aké sú sociálne a psychoemočné dôsledky detskej obezity?

Obézne deti trpia rovnako ako dospelí stigmatizujúcim prístupom, ktorý sa vyskytuje v rôznych situáciách. Deti sa môžu kvôli svojej váhe cítiť vylúčené, izolované, neprijaté, poškodzované alebo dokonca zosmiešňované. Deti sú náchylnejšie na rôzne psychologické poruchy, od nízkej sebaúcty po úzkosť a depresiu. U detí a dospievajúcich je obezita spojená so zlým školským výkonom, správaním, ako je konzumácia alkoholu, tabak, predčasné sexuálne správanie, poruchy stravovania, fyzická nečinnosť.

Aké sú strednodobé a dlhodobé dôsledky ignorovania tohto problému?

Dôsledky nadváhy u detí sú rovnaké ako u dospelých:

  • metabolické komplikácie: cukrovka 2. typu, dyslipidémia, hyperurikémia, metabolický syndróm
  • kardiovaskulárne komplikácie: hypertenzia, hypertrofia ľavej komory
  • endokrinné poruchy: menštruačné poruchy, skorá puberta, syndróm mikropolycystických ovárií
  • estetika: akné, hirzutizmus, zmena vzhľadu tela
  • pečeňové: nealkoholická tučná pečeň
  • ortopedické: bolesti krížov, osové poruchy dolných končatín (genu varum)
  • pľúcne: spánkové apnoe, exacerbácia astmy
  • obličkové: proteinúria
  • Psychologické: znížená sebaúcta, sociálna a emocionálna izolácia

Čo sa dá robiť? Aký je terapeutický prístup a ako sa dá aplikovať bez trenia dieťaťa?

V teplom prostredí, bez tlaku na zmenu, chudnutie alebo počítanie kalórií, sa dieťaťu odporúča, aby sa vyjadrovalo, verbálne aj neverbálne, aby bolo viditeľné inak, ako to funguje doma., v škole, v jeho prostredí, inak ako prostredníctvom fyzického vzhľadu. Zvýrazníme v rytme dieťaťa jeho emocionálny život, vzťahové a sociálne ťažkosti, ale aj jeho zdroje, blahobyt, úspechy. Dieťa dostane podporu a podporu v procese chudnutia, ktorý môže byť zaťažený frustráciou a napätím.

Prečo je potrebné rodinné poradenstvo?

Rodina je zložitý systém a každý z jej členov má dobre určené svoje miesto a úlohu. Dieťa je súčasťou tohto silného systému prepojeného s ostatnými členmi. Vývoj dieťaťa je založený na podnetoch, ktoré dostáva od ostatných členov rodiny, pretože on zas ovplyvňuje ostatných. Na vyriešenie problému dieťaťa je potrebné obrátiť sa na celý rodinný systém. Dieťa nie je „vada“, ktorú treba priviesť k lekárovi a „opraviť“, problém má celý systém rodiny. Dôležitou súčasťou rodinného poradenstva je uvedomiť si rôzne tlaky, ktoré dieťa zažíva, okrem tlaku, ktorý zaberá veľa miesta a súvisí s chudnutím. Je dobré pozerať sa s rodinou na tieto tlaky, ale aj na priestor, ktorý zostáva dieťaťu voľný, aby sa mohlo hrať, robiť to, čo má rado, a robí mu radosť. Je tiež potrebné spoločne pochopiť, aké sú faktory v prostredí dieťaťa, ktoré podporujú jeho priberanie alebo môžu blokovať jeho proces chudnutia - aký je kontext, v ktorom sa dieťa stravuje a aké sú stravovacie vzorce dospelých v rodine?

Ako vám môžeme pomôcť my, tím PsyClass?

Nami navrhnutý program je komplexný, vrátane psychiatrických konzultácií na vylúčenie/diagnostiku možných emocionálnych problémov, konzultácií o výžive s cieľom ustanoviť správnu stravu, terapeutických sedení s dieťaťom s cieľom znížiť frustráciu, ktorá môže nastať pri uplatňovaní diéty, a pre vyriešiť akékoľvek emočné problémy, ktoré stoja za problémom stravovania, poradenstvo rodine pri vytváraní koherentného a podporného prostredia pre riešenie problému stravovania.

Ako vypočítame naše BMI?

Index telesnej hmotnosti (BMI) = hmotnosť v kg/výška na druhú vyjadrená v metroch

V závislosti od hodnoty BMI sa závažnosť poruchy stravovania vypočíta takto:

  • Podváha: 18,49 alebo menej
  • Normálna hmotnosť: medzi 18,50 a 24,99
  • Nadváha: medzi 25,00 a 29,99 •
  • Obezita I. stupňa: medzi 30,00 a 34,99
  • Obezita II. Stupňa: medzi 35,00 a 39,99
  • Chorobná obezita: 40,00 alebo viac

Ako môžeme bojovať proti obezite?

Informácie o viac alebo menej obmedzujúcom zdravom životnom štýle možno nájsť vo všetkých médiách. Všetci vieme, že by sme mali jesť zdravo, s čo najmenším obsahom tuku a sladkostí a cvičiť, rešpektovať svoj spánkový režim a nekonzumovať látky, ktoré by nám mohli škodiť.

Problém nastáva, keď nadíde čas, aby sme všetky tieto veci zvládli a máme chvíle nadšenia, v ktorých za jeden deň zmeníme celý životný štýl, aby sme sa po ďalších 2-3 dňoch mohli vrátiť nasratí a nespokojní s predchádzajúcim životným štýlom.

Životný štýl sa bohužiaľ za deň nezmení a výsledky sa nedostavia okamžite. Dosiahnutie tohto cieľa si vyžaduje čas, trpezlivosť a podporu. Pomoc špecialistu môže uľahčiť cestu k zdravému životnému štýlu, pretože človek dokáže zistiť svoje hranice, odpor a bude sa cítiť podporovaný a pochopený.

Aké sú psycho-sociálne dôsledky obezity?

Vo svete, kde sa štandardy krásy riadia anorektickými modelkami, je predstava ženy s normálnou hmotnosťou a nádherných tvarov čoraz viac zdiskreditovaná. Mladé ženy sa snažia kopírovať svoje vlastné modely v neustálom boji o „dokonalý“ imidž bez toho, aby si mysleli, že herečka alebo speváčka vyzerá určitým spôsobom, pretože do svojho imidžu investuje takmer neustále.

„Splnení“ ľudia, ktorí by sa z lekárskeho hľadiska zaradili do skupiny osôb s BMI medzi 18 a 30, sú klasifikovaní ako „tuční“ a „tuční“, zatiaľ čo tí, ktorí prekročia tento BMI, sú považovaní za skutočných vyvrheľov.

Táto diskreditácia vedie k dramatickému zníženiu sebaúcty, akoby človeka definovala iba hmotnosť, bez započítania inteligencie, talentu, profesionálneho alebo akademického výkonu. Môže dôjsť k sociálnemu stiahnutiu a vyhýbať sa tým činnostiam, ktoré by mohli zvýrazniť jeho postavu, napríklad chodeniu do klubov, posilňovni na miestach, kde je veľa ľudí, o ktorých si človek myslí, že by im mohol vyčítať váhu. do. Mení sa tiež štýl obliekania, keď sa človek uchýli k voľnému oblečeniu, ktoré „skryje“ nedokonalosti postavy, aj keď to môže znamenať nevhodné oblečenie k jeho povolaniu alebo veku. Frustrácia, ktorú vytvárajú tieto situácie, sa môže prejaviť epizódami nutkavého alebo nekonečného stravovania a nespočetnými diétami, ktoré môžu viesť k poškodeniu zdravia priberaním na váhe alebo náhlym a nekontrolovaným chudnutím, ktoré môže viesť k nerovnováhe celého tela. Odtiaľto je porucha stravovania iba jedným krokom.

Po nainštalovaní tohto problému sú kroky, ktoré by sme mali podniknúť, aby sme ho vyriešili?

Prvým krokom k vyriešeniu tohto problému je prijať, dostať sa z tejto fázy popierania ako Áno, som tučný, ale to nie je problém, je to len preto, že som sa skutočne nezmobilizoval, aby som schudol, keď chcem, urobím to ľahko….

Chudnutie neznamená iba schudnúť pár kíl, ale aj znížiť riziko, že sa tieto kilá vrátia na koniec diéty účinkom zvaným „jojo“. Je to o zmene stravovania, životného štýlu, je to o veľa trpezlivosti a vytrvalosti. Výhodou je, že niektoré kilogramy stratené kontrolovaným spôsobom v priebehu času sa menej pravdepodobne opakujú ako tie, ktoré sa zhodia za dva až tri dni pri drastických diétach.

Odborník na výživu má v tomto procese zásadnú úlohu, je to ten, kto identifikuje osobitosti pacienta z výživového hľadiska a prispôsobuje program chudnutia potravinovým potrebám a preferenciám každého pacienta.

Úlohou psychoterapeuta je identifikovať psychologické problémy, ktoré sú za týmto správaním, pomôcť odstrániť odpor a poskytnúť podporu v zložitých dobách.

Pacient sa tiež môže zúčastňovať terapeutických skupín s ľuďmi trpiacimi rovnakým problémom a navzájom si poskytovať podporu. .

Aké sú strednodobé a dlhodobé dôsledky pasivity z hľadiska obezity?

Obezita je pre mnohých ľudí prekážkou, ktorú si kladú v ceste svojim ašpiráciám, odkladaniu príjemných chvíľ a „prežívaniu“ skutočného života. Kedykoľvek nepočujeme • Keď som slabý, urobím to. •? Je to, akoby auto naštartovalo so zatiahnutou parkovacou brzdou, môže to fungovať, ale existuje riziko, že sa celý systém pokazí. Tak je to aj s obezitou. Okrem mimoriadne dôležitých psychologických aspektov môže obezita spôsobiť „poškodenie“ celého tela. Cukrovka, kardiovaskulárne problémy alebo endokrinné poruchy sú len niektoré z chorôb, ktoré môže obezita spôsobiť.

Ako vám môžeme pomôcť my, tím PsyClass?

Je dôležité pamätať na jednu vec: MÔŽEME VÁM SKUTOČNE POMOCI!

Nerobíme zázraky, ale môžeme vám ponúknuť všetku našu podporu a vedomosti, aby ste opäť získali požadovanú váhu a s ňou aj tie sny, ktorých ste sa na dlhú dobu vzdali. Náš prístup je interdisciplinárny a je založený na návštevách odborníka na výživu a terapeuta a v prípade potreby aj u psychiatra a endokrinológa.