Triezvy tréning - mali by ste trénovať triezvy Radlabor Freiburg - Mníchov - Frankfurt

Čas čítania: 3 min

Peter, si bývalý manažér laboratória v cyklistickom laboratóriu vo Frankfurte, vášnivý kuchár a náš odborník na výživu. Existuje nespočetné množstvo odporúčaní týkajúcich sa stravovania a pohybu, existujú však aj mýty, jedným z nich je „triezvy výcvik“. Čo si o tom myslíš?
„Triezvy tréning“ sa dá v zásade odporučiť iba v obmedzenej miere pre amatérskych a rekreačných športovcov. Zahŕňa pozitívne účinky, ako je lepšie spaľovanie tukov, ale aj negatívne účinky, ako je vysoký fyzický a psychický stres. Pre veľmi ambicióznych športovcov a profesionálov, ktorí k takýmto jednotkám pristupujú vedome a v rámci svojho tréningového plánu, to vyzerá trochu inak. Sú športovci, ktorí si s tým poradia, ale iní tiež nie. Vždy by ste mali počúvať svoje vlastné telo a vyskúšať ho najskôr za určitých faktorov (pozri nižšie).

Partner v rozhovore: Peter Schunke

Peter je športový vedec, tréner cyklistických laboratórií a nadšený kuchár. V jeho kuchyni sa stierajú kulinárske hranice medzi hobby a profesionálnou kuchyňou. Ako bývalý vedúci laboratória vo frankfurtskom cyklistickom laboratóriu je stále jedným z našich trénerov a odborníkom na výživu a jedlá športovcov.

---