Trik, ktorý vám pomôže prekonať vašu lenivosť - Career Magazine

pomôže

Nedávna štúdia ukázala, že prokrastináciu možno prekonať týmto jednoduchým cvičením fantázie: musíte si v budúcnosti iba vizualizovať rôzne situácie, podľa BBC.

Teoreticky je situácia taká: mnohí z nás nemyslia na účinky svojich činov.

Ale ak si v mysli premietneme obrazy toho, čo urobíme za pár hodín, alebo ako sa budeme cítiť na konci dňa, keď sme dokončili rušnú správu, alebo o mesiac, keď je projekt hotový, potom budeme konať tak, aby sme veci dokončili. včas a neodkladať naše činy.

Takto nás už lenivosť neobíde uprostred dňa, napríklad po obede. Budeme tiež schopní nazbierať sily skoro ráno a pripraviť sa na náročný pracovný deň.

Prinajmenšom to vyplýva zo štúdie Hala Hershfielda, psychológa a profesora marketingu na Andersonovej škole riadenia UCLA, ktorá skúma, ako môže vnímanie času ovplyvniť naše rozhodnutia.

Tvrdí, že sa často správame tak, že nám z dlhodobého hľadiska ublížime.

„Je to ako keby ste dnes jedli veľa rýchleho občerstvenia a časom budete znášať následky,“ tvrdí psychológ.

Hershfield tvrdí, že ak si vizualizujeme účinky, ktoré budú mať naše rozhodnutia v priebehu času, potom sa dokážeme lepšie sústrediť a konať spôsobom, ktorý je pre nás z dlhodobého hľadiska dobrý.