Trimilínový tréning na mini trampolíne - trimilínová trampolína

Zabavte sa a posilnite imunitný systém s Trimilínom

Pravidelné trampolínové tréningy majú pozitívny vplyv na zdravie a chuť do života. Zažite neopísateľné potešenie z toho, že vás jemná ruka unáša nahor. A objavte, aké zábavné môže byť cvičenie! Jemný švih vytvára pocity šťastia. Aktivovaný obeh lymfy podporuje imunitnú obranu.

Čo robí tréning na trampolíne?

  • Chráni kĺby a chrbticu
  • aktivuje lymfatický systém
  • posilňuje imunitný systém
  • posilňuje svaly a spojivové tkanivo
  • podporuje chudnutie

tréning

Cvičenie na trampolíne

mini

Nápady na hry o Trimilíne

mini

Pokyny na CD a DVD

trimilínová

Efektívne chudnite s tréningom na trampolíne


Mini trampolíny Trimilin sú ideálne fitness zariadenia na efektívne chudnutie. O úspešnosti tréningu rozhoduje dĺžka tréningu a intenzita cvičení. Spaľovanie tukov podporuje každý deň minimálne 15 minút vytrvalostného tréningu. Zaujímavé Tipy týkajúce sa chudnutia vysvetľuje Joachim Heymans v brožúre „Fit or Fat“.

Oceľové pružinové trampolíny - šetrné ku kĺbom aj pri veľkom zaťažení

Oceľové pružinové zariadenia sú vhodné najmä na vytrvalostný tréning. Vibrujú elasticky a vydržia vysoké zaťaženie.

Porovnanie typov tréningu

Či už začiatočník alebo športový fanatik! Tréning na trampolíne je efektívny, ľahko sa učí a ľahko sa drží. V porovnávacej štúdii Dr. James R. White v Kalifornii v San Diegu, všetci účastníci 3 „disciplín“ ergometra, bežeckého pásu a trampolíny zlepšili svoju všeobecnú kondíciu a redukciu tuku. V prípade bicyklovania a bežeckého pásu sa však motivácia po roku výrazne znížila. Iba s mini trampolínou sa viac ako polovica účastníkov zúčastnila pravidelných školení.

trimilínový

Silný imunitný systém a dobrá nálada

trimilínový

Bez ohľadu na to, či si vyberiete mini trampolínu s gumovými káblami alebo oceľovým odpružením, ste šetrní k svojim kĺbom, šľachám a kostiam a zdraviu prospešní. Toto môžete posilniť pravidelným tréningom imunitný systém a aktivovať celý metabolizmus.

Okrem toho holisticky trénujete svoju silu, vytrvalosť, výdrž a rovnováhu. Serotonín, hormón šťastia, sa automaticky vyrába a zaisťuje dobrú náladu.

Celostný tréning na trampolíne má pozitívny vplyv na telo a myseľ:

  • produkuje hormóny šťastia
  • podporuje krvný obeh
  • zlepšuje koordináciu
  • podporuje odbúravanie stresu
  • stimuluje mozgovú činnosť
  • predchádza osteoporóze

Hojdačka pre začiatočníkov aj pokročilých

Začiatočníci, ktorí nikdy nešportovali na mini trampolíne, sa môžu pomaly začať jemne hojdať. To stimuluje lymfatický systém a aktivuje kardiovaskulárny systém. Chodidlá by mali byť počas celého tréningu v kontakte so skákacou podložkou. Ak aj ramená počas cvičení na mini trampolíne intenzívne vibrujú, zvýši sa intenzita vibračných impulzov.

Chudnite a zlepšujte kondíciu

Ak chcete schudnúť alebo vybudovať pevné svaly, pomaly zvyšujte svoj tréningový objem aspoň na 15 minút denne. Vďaka vytrvalému aeróbnemu cvičeniu môžete znížiť telesný tuk a efektívne zlepšiť svoju kondíciu a zdravie.

Mozogový beh - efektívny aj vo vyššom veku

Pravidelný mierny švih pomáha starším ľuďom zostať fit, fyzicky i psychicky. Po mozgovej príhode, demencii, srdcových problémoch alebo cukrovke 2. typu je cvičenie účinným prostriedkom. Hojdanie na mini trampolíne zabraňuje osteoporóze, chráni cievy, podporuje koordináciu a zmysel pre rovnováhu, a tak dokáže vyriešiť nestabilnú chôdzu. Bočné rukoväte, ktoré je možné pripevniť ku každému Trimilinu, uľahčujú hojdanie. Trampolína nepozná žiadny vek.