Triphala - ajurvédska zmes, ktorá znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje trávenie - eBUCATARIA
Indovia sú zvyknutí konzumovať trifalu denne, čo nie je prekvapujúce vzhľadom na výhody tejto ajurvédskej zmesi. Ak to chcete vyskúšať, prečítajte si nižšie, čo to je a ako nám môže prospieť.
Triphala - víťazná kombinácia troch ajurvédskych rastlín: amla, harad a baheda
Triphala sa nachádza aj v našej kapsuli alebo práškovej forme. V skutočnosti obsahuje tri rastliny, ktoré keď sa zmiešajú, pomáhajú celému telu správne fungovať. Majte však na pamäti, že triphala nenahrádza v prípade potreby konzultácie s odborníkom a vyváženú a vhodnú stravu.
Tu sú hlavné charakteristiky každej z rastlín tohto tria.
Hartaki (harad alebo Terminalia chebula - vedecký názov, ktorý sa môže nachádzať na letákoch doplnkov výživy) pôsobí ako mazivo v žalúdku, zmierňuje zápchu a znižuje riziko hernií, fistúl alebo análnych trhlín. Okrem toho má antibakteriálne, antifungálne a antiparazitárne vlastnosti.
Takže v ajurvédskej technike možno pomocou tejto rastliny zmierniť akýkoľvek problém tohto druhu, plus hnačky, problémy s pečeňou alebo dokonca infekcie.
Amlaki (amla alebo Phyllanthus emblica) zmierňuje zápal vrátane hrubého čreva a je tiež mierne preháňadlo bez vedľajších účinkov. Zápcha, hnačka, vredy alebo iné infekcie sú ďalšie stavy, ktoré je možné zlepšiť užívaním amly.
Bhibitaki (baheda alebo Terminalia bellirica) pomáha rany alebo zmierňuje podráždenie pokožky. Je prospešný pri astme, prechladnutí, kašli a často sa používa proti tráviacim ťažkostiam.
Aké sú výhody prášku Triphala?
Kombináciou sa tieto tri rastliny samozrejme ešte posilnia. V ajurvéde sa usudzuje, že pôsobia na úrovni troch dóš a vyrovnávajú celé telo.
Liečte zápchu
Pretože všetky tri zmesi majú pozitívny vplyv na tráviaci trakt, triphala pomáha pri liečbe zápchy. Ak používate kapsuly, postupujte podľa pokynov na injekčnej liekovke. Čo sa týka prášku, môžete si však vziať 2 čajové lyžičky trifaly do 200 ml vlažnej vody. Premiešajte a konzumujte večer, pred spaním, bez toho, aby ste niečo zjedli.
Zdá sa, že triphala nie je návyková, ani že nie je silným preháňadlom. Nepôsobí na vás kŕče ani bolesť, ale nemal by sa užívať dlho, pretože môže stratiť účinnosť.
Znižuje hladinu cholesterolu, znižuje riziko srdcových chorôb
Najdôležitejšou v tejto súvislosti by bola Baheda. Ak sa podáva po určitý čas, zvyšuje koncentráciu olejového oleja a linolových olejov! Znižujú riziko srdcovo-cievnych chorôb, znižujú hladinu zlého cholesterolu a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu.
Pomáha nám zbaviť sa nadváhy
Ak držíte diétu, cvičíte a chcete schudnúť, zvážte jej začlenenie do svojej dennej stravy a diéty triphala. Pomáha pri chudnutí, zlepšuje trávenie a detoxikáciu. Telo teda bude lepšie pracovať, asimiluje živiny z potravy a spaľuje tukové usadeniny. Navyše sa budete cítiť dlhšie sýti, nehrozí prejedanie.
Triphala zvyšuje našu imunitu
Triphala má antibakteriálne, protizápalové a protiplesňové vlastnosti a tiež stimuluje náš imunitný systém. V takom prípade môže byť vhodné konzumovať ho vo forme čaju. Pridajte ½ čajovej lyžičky prášku triphala do šálky horúcej vody. Premiešame a necháme trochu vychladnúť. Triphala obsahuje 5 zo 6 chutí uznaných v ajurvéde, vďaka čomu je o to účinnejšia. Aj keď sa to zo začiatku môže zdať čudné, nezabudnite, že presne o tom je aj chuť. Zdá sa, že čím je telo vyváženejšie, tým príjemnejšia vám bude pripadať chuť smerujúca k sladkej.
Zlepšuje fungovanie celého tela
Zdravie začína v zažívacom systéme, hovorí príslovie, a to sa preukazuje v prípade konzumácie triphala. Keď táto zmes lieči žalúdok a tráviaci systém, celé telo začne postupne fungovať inak. Minerály a vitamíny sa lepšie vstrebávajú, endokrinný systém sa tiež vyrovnáva a znižujú sa infekcie a baktérie. Všetko teda začína fungovať efektívnejšie.
prevencia
Ak sa triphala podáva v odporúčaných dávkach a nie príliš dlho, nesmie spôsobovať vedľajšie účinky. Ak sa však podáva na detoxikáciu alebo na zápchu, môžu sa vyskytnúť tráviace ťažkosti, hnačky, bolesti hlavy, podráždenie, nevoľnosť. V takom prípade znížte dávku a postupne sa vracajte.
Tehotné ženy a ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi by nemali užívať triphala.