Triphala - efekt, aplikácia, skúsenosť

efekt

Triphala jednu má čistiaci, posilňujúci a detoxikačný účinok na črevách. Bylinná kombinácia Haritaki, Amalaki a Bibitaki je považovaná za najzaujímavejšiu rasayanu v ajurvéde Dlhovekosť, omladenie a obnova konal. Triphala sa za to považuje Omladzovací prášok a ako Super antioxidant. Stručne povedané, funguje to:

  • zažívacie (vlastne veľmi dobré!)
  • svetlo preháňadlo
  • detoxikačné a odkysľovacie
  • protizápalový
  • omladzujúci na tele i mysli
  • na posilnenie imunity

V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o Triphale, aby ste ju mohli udržateľne používať pre viac zdravia a krásy.

Čo je to triphala?

Triphala je ajurvédsky doplnok výživy, ktorý sa skladá z tri rôzne liečivé byliny sa skladá. Polyherbálny liek, takpovediac! To znamená, že kombinácia synergických bylín má účinnejší a silnejší účinok ako jednotlivé rastliny. Triphala sa v skutočnosti skladá z troch druhov ovocia, ktoré sú jednotlivo veľmi účinné. ale kombinácia je z ajurvédskeho hľadiska neprekonateľná.

Tieto 3 komponenty sú:

  • Haritaki (Terminalia chebula)
  • Amalaki (Amla)
  • Bibhitaki (Terminalia belerica)

V Indii sa po celé storočia nazýva Rasayana, Omladzovače, použité. Podporuje to dlhovekosť a generál zdravie. Okrem toho sa tzv prírodné preháňadlo obchoduje a slúži Očista hrubého čreva, rovnako ako Podporujte trávenie. Pretože podporuje odstraňovanie látok, ktoré škodia nášmu telu, je obľúbený aj pri detoxikácii.

Účinok Triphala.

Triphala je jedným z najcennejších ajurvédskych doplnkov výživy, ktorý sa vďaka svojim vlastnostiam používa na detoxikáciu a ako prevencia proti starnutiu.

Protizápalový účinok.

Triphala obsahuje množstvo Antioxidanty, pomáha bojovať proti oxidačnému stresu, ktorý spôsobuje voľné radikály spôsobil. Strava bohatá na antioxidanty, Je dokázané, že znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny, cukrovky a predčasného starnutia. Navyše existujú štúdie, ktoré ukazujú, že antioxidanty znižujú škody spôsobené artritídou. Čím menej voľných radikálov, tým menšie riziko zápalu.

Môže chrániť pred rôznymi druhmi rakoviny.

Napríklad štúdia na skúmavke ukázala, že Triphala den Odumieranie buniek rakoviny hrubého čreva a prostaty môže spôsobiť. Vedci si myslia, že vysoká hladina antioxidantov môže byť zodpovedná za jeho vlastnosti v boji proti rakovine.

Môže vám pomôcť pri chudnutí.

Štúdie preukázali, že Triphala o Strata tuku, hlavne na brucho, môžem pomôcť. Účastníci štúdie, ktorí užívali 10 gramov Triphaly denne, mali väčšie redukcie hmotnosti, pásu a bokov ako účastníci, ktorí užívali placebo.

Triphala sa používa v liekoch Panchakarma. Ajurvédske detoxikačné kúry zahŕňajú večerné užívanie Triphaly. Zvyčajne sa odporúčajú 2 gramy Triphala s ľahkým dal. Ďalšie informácie o liekoch Panchakarma nájdete v tomto článku!

Triphala pomáha telu Eliminujte metabolické produkty. Ak naše trávenie nefunguje správne, potom sa v tele hromadia nestrávené veci a vytvárajú sa odpadové látky, ktoré náš organizmus zaťažujú. Pôjde o odpadové produkty a toxíny AMA zavolal. AMA vzniká, keď AGNI, the Tráviaci oheň nefunguje správne. Triphala nielenže zapaľuje našu AGNI, ale tiež pomáha uvoľňovať AMA z tela a odstraňovať ho.

Môže sa použiť ako prírodné preháňadlo.

Triphala sa odpradávna používala ako prírodné preháňadlo pri zápche. A Triphala pomáha nielen v akútnych prípadoch, ale aj trvalo zlepšuje problém. To zmierňuje zápchu, bolesti brucha a plynatosť a vylepšuje Frekvencia vyprázdňovania. Hovorí sa tiež, že prináša úľavu od zápalu čriev.

Triphala je veľmi silný antioxidant.

Triphala má veľmi vysokú hodnotu ORAC (čím vyššia je táto hodnota, tým vyššia je antioxidačná schopnosť prírodnej látky). Hodnota je 269 900 µmol TE/100 gramov. Hodnota> 10 000 sa považuje za vysokú iba pre orientačné účely, hodnota nad 100 000 je veľmi vysoká. Podrobnejšie informácie o tomto nájdete na www.orac-info-portal.de .

Triphala je druh super antioxidantu.

Na pokrytie každodennej potreby antioxidantov odporúčam 2 kapsuly denne brať alebo. lyžičku prášku triphala rozpustiť v horúcej vode a vypiť.

Triphala - zložky magického tria.

Haritaki - hlavná ingrediencia.

Haritaki je strom, ktorý rastie na Strednom východe, v Číne, Indii a Thajsku a prináša drobné zelené plody.

Z mojej poslednej cesty do Indie viem, že Haritaki má v Indii skvelú reputáciu a ako „Kráľ medicíny"Je vymenený." Ďalším menom je Abhaya, čo znamená bezpečnosť alebo mier.

Haritaki vlastní na posilnenie imunity, silný protizápalový a antioxidačné vlastnosti. Haritaki je úžasný liek, ktorý sa bohužiaľ dostatočne nepoužíva kvôli nízkej úrovni vedomia.

V ajurvéde je Haritaki jednou z najdôležitejších bylín, prečo vysvetliť nasledujúce body.

Haritaki je potrava pre mozog.

Už múdri mnísi a jogíni majú Haritaki za svoje vylepšené Stav osvietenia poďakoval. Mal by poskytnúť hlbší duševný a duchovný stav a otvoriť tretie oko. Najlepšie jedlo pre mozog!

Haritaki ako prevencia cukrovky.

Haritaki sa používa už celé storočia Znížte hladinu cukru v krvi a regulovať. Pomôcť môže kombinácia pohybu, stravovania a Haritaki Regulujte výkyvy v produkcii inzulínu.

Haritaki na žalúdočné problémy.

Haritaki čistí tráviaci trakt, oslobodzuje črevnú stenu od usadenín, čo vedie k zvýšenej schopnosti vstrebávať živiny.

Ďalej sa o super byline hovorí:

  • Haritaki funguje omladzujúci.
  • To zvyšuje obsah kyslíka v Blut: zlepšenou mikrocirkuláciou v tkanive a väčšou energiou mitochondriálnych buniek.
  • Štúdie preukázali, že Haritaki má priaznivé účinky na Metabolizmus tukov Má.

Amalaki (Amla).

The Egreš indický alebo Amla, sa považuje za jednu z najviac omladzujúcich bylín ajurvédy. Amalaki je strom, ktorý pochádza z tropickej juhovýchodnej Ázie. Prináša malé okrúhle ovocie s priemerom asi 1 - 2 cm.

Amalaki je na kašeľ a bolesť v krku použité, ale aj na Depresia, cukrovka a problémy s trávením.

  • Má veľmi vysoký obsah vitamínu C., preto je veľmi silný Antioxidants. Mala by obsahovať 20-násobok obsahu vitamínu C ako pomaranč.
  • Má schopnosť chovať ojas, to je ono zvyšuje hladinu energie, the Imunitná sila a plodnosť.
  • Je prospešný pre všetky dóše, hlavne pomáha vyrovnať Pittu.
  • To pracuje proti prekysleniu.
  • Amalaki obsahuje 5 zo 6 základných príchutí: kyslé, sladké, trpké, horké a sťahujúce, len nie slané. V ajurvéde je vyvážená strava založená na konzumácii všetkých 6 chutí s jedným jedlom.
  • Amalaki má protizápalové vlastnosti a podporuje zdravie srdca a dýchacích ciest.
  • Zlepšuje zrak a pomáha pri kožných problémoch.

TIP: Amla olej je tiež veľmi dobrý pre vlasy. To posilňuje vlasové korienky a stará sa o a zdravá pokožka hlavy. Tiež sa hovorí, že predlžuje rastový cyklus vlasov tak, aby pokožka hlavy bola vlasová básnik sa stáva. Aplikujte amla olej na vlhké vlasy 2 až 3 krát týždenne a nechajte pôsobiť minimálne 1 hodinu!

Bibhitaki (Terminalia belerica).

Je ovocie, ktoré rastie na listnatom strome vysokom až 30 m, ktoré vytvára zelenkasté žltkasté kvety s ostrým a nepríjemným zápachom.

  • Pomáha Kompenzujte poruchy Kapha: Typy Kapha majú tendenciu mať nadváhu a nadmernú amu. Bibhitaki pomáha odstraňovať hlien z tráviaceho traktu, aby sa mohli lepšie vstrebávať živiny.
  • Podporuje zdravý tráviaci systém a môže proti plesniam a parazitom Pomoc.
  • Má protizápalové účinky a ovplyvňuje Metabolizmus tukov a cholesterol pozitívny.
  • Má na to pozitívny vplyv Dýchací systém vypnuté a zabraňuje bronchitíde a astme.
  • Má na ne pozitívny vplyv hlasivky.

TIP: Prášok s med premiešajte a použite na zachrípnutie a bolesť hrdla, pomáha aj kloktanie.

Vedľajšie účinky Triphala.

Triphala sa užíva na detoxikáciu. Uvoľňuje škodliviny z tela a transportuje ich preč. Tento proces môže Bolesť hlavy, nevoľnosť, závrat alebo pocit na dne príčina. Príliš veľa trifaly môže spôsobiť hnačku.

Nenašiel som žiadne štúdie o užívaní Triphaly u tehotných alebo dojčiacich žien, preto odporúčam neužívať ju. Je možné, že toxíny, ktoré sa uvoľňujú pri detoxikácii, sa prenášajú na dieťa, to rozhodne nechceme!

Keď sa Triphala užíva s liekmi, môžu sa zmeniť na interakcia krok - napríklad riedidlo na kvety. V takom prípade odporúčam konzultovať s lekárom.

Triphala použitie a dávkovanie.

Triphala je k dispozícii vo forme prášku, vo forme toboliek a ako kvapalina, takže sa dá použiť rôznymi spôsobmi.

V skratke: Užívanie Triphala | Ako to brať správne!

Triphala PRÁŠOK, ktorý sa má užívať ako čaj.

Odporúča sa Triphala na lačný žalúdok zobrat. Vezmem prášok rozpustený v horúcej vode. Ak to nejde dole, odporúčam pridať trochu medu.

Odporúčaná dávka sa pohybuje od 500 mg až dva gramy denne, podľa reklamácie, ktorú máte. Odporúčam začať od malého, napríklad s pol lyžičkou. Takže si môžete zvyknúť na chuť ... úsmev ...

Vezmem čajovú lyžičku trifaly a zalejem ju horúcou vodou, potom ju nechám 15 minút lúhovať, až potom čaj vypijem. Pravidelne pijem tento úžasný čaj triphala pred spánkom. Je pravda, že chuť si zvykne, ale ak vydržíte, budete odmenení!

Moje ODPORÚČANIE: Triphala prášok (250 g) z Achterhofu má najlepšiu organickú kvalitu, žiadne prísady, umelé arómy a umelé farbivá.

Toto je čistá mládež v práškovej forme!

Každý večer pred spaním vypijem čajovú lyžičku v pol pohári horúcej vody.

Triphala prášok ako korenie na varenie.

Keď si na Triphalu zvyknete, je nevyhnutná! Tiež odporúčam použiť na varenie. Pre Dusené mäso, polievky alebo niekedy v a Šošovica Dal dať.

Kapsuly Triphala.

Tí, ktorí uprednostňujú manipuláciu s kapsulami, môžu liek Triphala používať vo forme kapsúl. V prípade kapsúl je prášok zvyčajne vo vegánskom obale kapsuly. Je potrebné poznamenať, že sú primárne určené na orálny príjem. Sú za to veľmi praktické pri cestovaní a na cestách. Ja mám doma aj tobolky aj prášok!

Moje odporúčanie: Kapsuly Triphala (240 kusov) od Vit4ever sú vysoké dávky (750 mg na kapsulu), 100% vegánske a prírodné, bez prísad a najčistejšia organická kvalita z Nemecka a Holandska. Moje jasné odporúčanie, ak veľa cestujete a chcete si vziať kapsuly so sebou, alebo ak chcete radšej užiť kapsuly namiesto prášku.

Každý deň večer (pred spaním) dve kapsuly (1 500 mg) prehltnite celé a zapite dostatočným množstvom tekutiny!

Šťava Triphala.

Potom je tu šťava Triphala, pre ktorú radšej užívajú svoje doplnky výživy v tekutej forme! Ale zatiaľ som nenašiel poskytovateľa, ktorý ponúka šťavu za rozumný pomer ceny a výkonu v nemecky hovoriacich krajinách.

Triphala na vonkajšie použitie.

Masáž práškom triphala.

Triphala sa dá na masáž použiť aj zvonka. Pomáha skvapalňovať tuk a uľahčuje jeho odstránenie. Môžete si tiež urobiť masáž pomocou Triphala Znížte výskyt celulitídy a kaphy.

Maska na tvár.

Štúdie preukázali, že Triphala má produkcia kolagénu, elastínu a bunkových antioxidantov v pokožke vyvýšený. Znižuje tiež hyperpigmentáciu a tým prispieva Odstránenie kožných defektov o.

Milujem pleťovú masku Triphala a tak to funguje: trochu Triphala s Kokosový olej miešajte, kým sa nevytvorí pasta. Potom naneste na očistenú tvár a cca 15 minút konať nechať. Potom, keď začne trochu schnúť, jemne vmasírujte a opláchnite vlažnou vodou. Potom by ste mali nasmerovať Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Táto maska ​​odstraňuje odumretú pokožku, rozžiari ju a pôsobí proti nečistotám.

Moje skúsenosti s Triphala.

Triphala je veľmi zaujímavá bylinná zmes, ktorá má toľko dobrých vlastností. Väčšinou to beriem na detoxikáciu, o mojom Posilnite trávenie a samozrejme ... do omladenie. Spočiatku to chutilo naozaj strašne, z tej vône mi bolo zle. Urobil som tak v rámci svojho prvého Domáca Panchkarma kúra začalo. V tom čase som mala tiež veľmi poškodenú pokožku. Myslím, že moje telo sa vtedy zbavilo „emočnej batožiny“ a videli ste to všade. Po mojej 9-dennej kúre Panchakarma a čaju triphala každé ráno a večer, moja pokožka bola lepšia, Mal som jednu oveľa plochejšie brucho & moje trávenie bolo lepšie ako kedykoľvek predtým. Triphala vrelo odporúčam, či už máte alebo nemáte ochorenie. Teraz to beriem len preventívne a s hlbokou istotou, že udržia moje telo a myseľ mladé!

Čo je režim Panchakarma? Ako môžete urobiť kúru doma? A čo k tomu potrebujete? To všetko sa dozviete v tento článok.