Trojdňová diéta alebo ako schudnúť päť kíl v rekordnom čase Anténa 1

Ak nie ste spokojní so svojou postavou a chcete skutočne zhodiť pár kíl za rekordný čas, mali by ste vyskúšať trojdňovú diétu, ktorá vám pomôže zhodiť až päť kíl.

Ak nie ste spokojní so svojou postavou a chcete skutočne zhodiť pár kíl za rekordný čas, mali by ste vyskúšať trojdňovú diétu, ktorá vám pomôže zhodiť až päť kíl.

Preto je počas trojdňovej diéty vhodné urobiť si dobre zabehnutý jedálniček a tiež vypiť minimálne dva litre vody denne. A ak sa trochu venujete športu, určite sa účinky prejavia.

Nápady na menu v trojdňovej strave:

Raňajky: šálka čistej kávy alebo nesladeného čaju, pol čerstvého grapefruitu alebo džúsu, krajec chleba s lyžičkou arašidového masla

Obed: 125 gramov tuniaka v konzerve, krajec chleba, šálka obyčajnej kávy alebo nesladeného čaju

Večera: dva tenké plátky mäsa akéhokoľvek druhu grilované alebo varené, 250 gramov fazule, 250 gramov mrkvy alebo cvikly, šálka čaju, 250 gramov vanilkovej zmrzliny

Raňajky: šálka čistej kávy alebo nesladeného čaju, vajce uvarené na tvrdo, krajec chleba, pol banánu

Obed: 250 gramov tvarohu alebo 125 gramov tuniaka v konzerve, 5 krekrov a soľ, šálka obyčajnej kávy alebo čaju

Večera: 2 tenké plátky grilovaného hovädzieho mäsa, 250 gramov brokolice alebo kapusty, 125 gramov mrkvy alebo repky, polovica banánu, 125 gramov vanilkovej zmrzliny

Raňajky: šálka obyčajnej kávy alebo nesladeného čaju, 5 krekrov, plátok syra čedar, malé jablko

Obed: tvrdé vajce, krajec chleba, šálka kávy alebo čaju

Večera: 250 gramov tuniaka v konzerve, 250 gramov mrkvy alebo cvikly, 250 gramov karfiolu alebo zelenej listovej zeleniny, 250 gramov melónu, 125 gramov vanilkovej zmrzliny, šálku čaju

---